ใครพอจะรู้จักเพลงที่ร้อง "เรามาออกกำลังกาย จะได้แข็งแรง ไม่กระหยองกระแหยง เราไม่ผอมกระหร่อง" บ้างคะ

.

เนื่องจากกระทู้ก่อนเราถามเรื่องไอเอฟไป ตอนเริ่มทำแล้ว แต่ที่กำลังสงสัยจึงมาถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ เราควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ และออกแบบไหนดีกว่ากัน 1) คือทำไอเอฟและตอนนี้ออกกำลังกายแบบคาดิโอและบอดี้

ชื่อสามัญ : เมีย ชื่อทางวิทยาศาสตร์ : ผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว ส่วนประกอบ : น้ำ โปรตีน ไขมัน อาร์เอ็นเอ (RNA) คาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุในปริมาณน้อย มีกลิ่นหอม คุณสมบัติทางเคมี : มีฤทธิ์เป็นกรด และละลายง่

สวัสดีครับ วันนี้จะมาแชร์ประสบการออกกำลังของผมครับ ข้อมูลก่อนออก (นน47-48, สส170+) BMI ผอมมาก ทำไมผมถึงเริ่มออกกำลังกาย ? : จากกระทู้เก่าที่เขียนประสบการณ์การเป็นทหารเกณฑ์ทำให้ผมรู้ว่าร่างกายผมแย่มาก

นางเอกคนที่เต้นท่ากระหยองกระแหยงอย่างกะนกกระยาง ร้องเพลงก็เพี้ยน หลงตัวเอง ดูต๊องๆไม่เต็มบาท มันใช่คนเดียวที่เล่นอีกเรื่องเหรอที่เป็นแม่ศรีเรือน พูดจาถามคำตอบคำ ทำกับขัาวก็เก่งพูดจาอ่อนหวาน..เราว่าคน

ขำคำถามตัวเองในหัวข้อ แต่เรื่องเป็นอย่างนี้มีที่มาว่าทำไมรู้สึกแบบนั้น เพราะตอนนี้ตัวเองออกกำลังกายเน้นเวทอยู่ด้วย เลยนึกขึ้นได้และมีความสงสัย มีรุ่นพี่ที่เป็นต่างชาติที่รู้จักกันหลายปีแต่ ตอนรู้จักกั

สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากเริ่มออกกำลังกายจริงจังเพื่อฟิตหุ่นให้แข็งแรง และอยากให้รูปร่างดูดีขึ้นด้วยค่ะ เป้าหมายหลักตอนนี้คือ – อยากมีกล้ามแขนกับก้นชัด ๆ หน่อย – อยากให้ปอดกับหัวใจแข็งแรงขึ้น

ผมเพิ่มนน.อยู่ครับ แต่อยากลดพุง+แก้ม เพราะเป็นคนผอมมีแก้มมีพุงครับแต่อยากเพิ่มนน. ผมเล่นเวทนะครับ ผมอยากลดแก้ม+พุงพร้อมกับ เพิ่มนน.ไปด้วยกันได้มั้ยครับ ถ้าพร้อมกัน ผมก็ต้องลดคาร์โบไฮเดรตมันก็จะทำให้ผม

สวัสดีครับ มีผู้หญิงใครๆใช้เครื่องลำอางทั้งที่ไม่ชอบใช้ไหมครับ รู้ยังว่า ผู้ชายที่ไม่สเปกผู้หญิงที่ใช้เครื่องลำอางมีอยู่จริง ผมเองสเปกผู้หญิงสวยงามอย่างธรรมชาติมากที่สุด สวยงามอย่างธรรมยถึงว่า กินอาห