หนุ่มYอกหัก อาการหนักมากทุกคนมั้ยคะ ทำยังไงหาย

เพิ่งอกหักมา กินข้าวไม่ลง นอนไม่ค่อยหลับ พยายามจะหลับแต่มันไม่หลับ ช่วงเวลาที่เรามีความสุขที่สุดตอนนี้น่าจะเป็นช่วงที่เราหลับ แต่ตอนนี้ในใจเราร้องไห้ไม่หยุด ไม่มีใครสามารถปลอบเราได้ เราเจ็บมากๆในตอนนี

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวพันทิป เราอยากปรึกษาพูดคุยแลกเปลี่ยนเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต ตอนนี้เราเป็นโรคที่นอนหลับแล้วฝันร้าย มันไม่ใช่ทุกคืนหรอกค่ะ แต่ปกติจะไม่ขนาดนี้ ตั้งแต่เราเสียน้องหมา มันก็เริ่มข

ตั้งแต่เราอกหักจากรักแรกก็2ปีแล้วแต่ยังลืมเขาคนนั้นไม่ได้ และที่สำคัญคือมักจะฝันถึงเขาบ่อยๆจนสะดุ้งตื่นขึ้นมาตอนตี1-2 จนนอนไม่หลับ  พอเราคิดถึงเขาตอนอยู่ในฝันก็จะร้องไห้ตลอดกว่าจะหลับอีกทีก็เกือบ

เลิกกับแฟนมาได้จะครึ่งเดือนแล้วค่ะ ก็มีเศร้าบ้าง อารมณ์เหมือนน้ำตาตกในมากกว่า ไม่มีน้ำตาให้ไหล ไม่ได้ฟูมฟาย ไม่ได้หลับไปทั้งน้ำตา แต่มันก็ทรมานไม่ต่างกัน พยายามอยู่กับเพื่อน ออกไปเดินเล่น ต่อให้อยู่ท่

ผมก็ไม่เชิงไม่อยากหลับนะ แต่ไม่อยากฝันมากกว่าครับ สมองผมนี่เป็นอะไรที่สรรหาเรื่องฝันได้บัดซบสุดๆเลยครับ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นฝันร้ายเอาซะมาก ส่วนฝันดีๆก็ออกไปแนวติงต๊องซะมากกว่า แล้วผมเป็นคนที่ชอบรู้ตัว

เวลาที่ความสัมพันธ์มันจบลง ส่วนใหญ่แล้วมันจะจบเพราะปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่ง … ทำให้ภาพจำทั้งหมดที่มีอาจเปลี่ยนเป็นประสบการณ์ที่เลวร้าย เวลาทั้งหมดที่เคยดี ที่เคยมีความสุข โลกสวยฝันหวานก่อนหน้าบาง

อกหักมาหมาดๆ อยู่ในช่วงใกล้สอบ ควรอ่านหนังสือแบบทั้งวันทั้งคืน ไม่หลับไม่นอน เพราะยังไงก็นอนไม่หลับ หรือควรออกไปกินเหล้าย้อมใจ หรือควรนั่งซึมไม่ทำอะไร หรือควรไปนอน ทั้งที่รู้ว่านอนไปยังไงก็ไม่หลับด

คือเรื่องนี้เป็นปัญหามาก เราขอแค่ให้แฟนเข้าใจเราปลอบในวันที่เราเศร้า ให้กำลังใจในวันที่เราท้อ ดูแลเราเปรียบเสมือนของล่ำค่าของเขา เขากลับบอกเราให้อยู่ในโลกความเป็นจริง ถามเราว่าเป็น ใคร ทำไมต้องดูแล คื