ทุกคนมีวิธีบำบัดความเศร้ายังไงบ้างคะ? แบ่งปันกันได้นะคะ

คือผมเป็นประเภทท้อบ่อย ไม่มีแรงจูงใจในการทำงาน เพราะเครียดง่าย+มีภาวะซึมเศร้ารุนแรง ก็เลยทำงานได้แค่วันเดียวแล้วออกทันที ผมควรจะทำยังไงดีครับ ผมควรไปบำบัดก่อนดีไหม แล้วตั้งแต่เคยเป็นโรคไทฟอยด์ก็ปวดหัว

อยู่ๆมันจะมีวูบหนึ่งที่รู้สึกเบื่อกับชีวิตตัวเอง รู้สึกว่ามันไม่น่าอยู่ แล้วความรู้สึกต่างๆก็จะเข้ามาปะทะกันเหนื่อยเศร้าท้อเครียด จนมันทำให้คิดว่าตัวเองไม่ควรอยู่ต่อไปแล้ว พยามจะทำให้ตัวเองมีความสุขแต

เปิดร้านรับซักผ้า จำเป็นต้องมีระบบบำบัดน้ำเสียอะไรบ้าง พอดีต้องขออนุญาตก่อสร้าง เทศบาลๆบอกว่า ทำระบบบำบัดน้ำเสีย แต่ไม่ได้บอกว่า ควรทำยังไงบ้าง ขอคำแนะนำหน่อย ใครเคยทำระบบบำบัดน้ำเสีย จากเครื่องซักผ้า

ปรึกษาหน่อยครับ ผมมี พสม กับแฟน แต่ด้วยเพียงเพราะอารมณ์ชั่ววูบของผมได้ทำการหลั่งใน รู้สึกผิดมากครับ แฟนอุสาเชื่อใจตอนนี้แฟนผิดหวังในตัวผมมาก ผมรู้สึกทำไปแบบไม่ให้เกียรติแฟน ตอนนี้แฟนรู้สึกผิดหวังในตัว

วิธีคลายเครียดจากการทำงาน หรือ จากปัญหาอื่น ๆ เพื่อน ๆ มีวิธีจัดการยังไงบ้างครับ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ18 ครอบครัวแตกแยกไปคนละทิศคนละทาง เป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงต้องพบจิตแพทย์และนักจิตทุกเดือน หนักสุดก็โดนเอาตัวไปบำบัด ปีที่ผ่านมาชีวิตเละเทะมากๆ จนค่อยๆถีบตัวเองขึ้นเรื่อยๆเริ่มมทำธุรก