สวัสดีค่ะ เราสงสัยว่าตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือแค่คิดมาก

เราเป็นที่ชอบการอยู่คนเดียว ทำอะไรคนเดียว ไม่ชอบให้ใครยุ่ง ไม่ชอบให้ใครจับตัว ไม่ค่อยพูด

ไม่ชอบการถ่ายรูป เราเป็นคนที่ไม่มั่นใจตัวเอง กลัวการที่เราทำแบบนี้จะดีรึป่าว

กลัวทุกคนไม่ชอบ กลัวเยอะมากๆ และการที่เราน่าตาไม่ดี เลยทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจ

กลัวทุกคนจะมองหน้าเรา เหมือนมันกดดันไปหมด ทั้งๆที่แค่มองหน้า

แต่มันทำให้รู้สึกกดดัน อยากจะร้องไห้ออกมา และเราไม่ค่อยอยากกินข้าว เบื่อมากๆ

นอนหลับยากบางทีก็ไม่นอนเลย เราจะเป็นคนทำอะไรช้า คิดอะไรช้าๆ ชอบคิดมาก

เพราะกลัวว่าจะเกิดสิ่งไม่ดีตลอดเวลา เราจะชอบร้องไห้ตอนที่ไม่มีใคร

หรือจะพยายามไม่ร้องไห้ออกมา ตอนกลางคืนยิ่งดึกมากเหมือนในหัวมีแต่เรื่องที่ไม่ดี

คิดไปหลายๆอย่าง แล้วร้องไห้ออกมา และเราจะคิดตลอดถ้าไม่มีเราตั้งแต่แรกทุกอย่างจะดีกว่านี้ไหม?

เราจะพยายามที่จะไม่คิดถึงการทำร้ายตัวเอง เรื่องการตาย

เราไม่อยากให้พ่อแม่เสียใจกับการที่เราทำแบบนี้ เราจะชอบโทษทุกเรื่องว่าตัวเองผิด

ไม่รู้เหมือนกัน แต่มันจะมีความรู้สึกผิดไปหมด

ความคิดเราในหัวเหมือนจะมีแต่เรื่องอะไรไม่ดี เรื่องที่คิดไปเองด้านลบ

ช่วยตอบหน่อยนะคะ