โรคเครียดแก้อย่างไรได้บ้าง

เราเป็นคนค่อนข้างจะมีความรู้สึกง่าย หมายถึงว่าชอบคิดมากกับทุกเรื่อง พอมีเรื่องที่ทำให้ไม่สบายใจก็จะเก็บมาคิดตลอดแล้วก็จะร้องไห้ทุกที และจะมีความคิดวนอยู่ในหัวว่าจะทำไงดี มันเรียกว่าความเครียดหรือปาว ถ้ามันเป็นความเครียดเราจะทำอย่างไรที่ไม่ทำให้เราคิดมากอยู่ตลอดเวลา.