ง: 1. รู้จัก "สไตล์การเล่น" ของตัวเอง สายรุก กระโดดบ่อย เน้นรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทก (Cushioning) สูงเป็นพิเศษบริเวณส้นเท้าและหน้าเท้า  สายรับ เคลื่อนที่รอบคอร์ต เน้นรองเท้าที่น้ำ

(รอยเปียกตรงหนังกลับ เกิดจากเราซักพื้นข้างล่างรองเท้าค่ะ มันเลยมีน้ำไหลมานิดหน่อย) อันนี้คือรูปตอนเพิ่งซื้อมา รอยย่นแบบในรูปอันแรกค่ะ ซื้อมาได้เดือนกว่า ใส่ประมามาณ 6-7 ครั้ง แต่ใส่เดินทั้งวัน เรา

ค่ะตามด้านบน555555 แก้ยังไงคะะ ขอวิธีคนงบน้อยค่ะ

คืออยู่ดีๆเท่าก็เป็นรูแบบนี้คับไม่รู้เกิดจากอะไร ไม่เจ็บไม่รู้สึกอะไรเลยไม่เหม็น ปกติก็ไม่ได้ทำกิจกรรมที่มีความเสี่ยงให้เกิดแค่เดินไปโรงเรียนเล่นกีฬาใส่ถุงเท้ารองเท้าตลอดรักษาความสะอาดดีทุกอย่าง ควรทำ

ที่สอดเชือกกรองเท้า baoji ที่มันเป็นเหมือนวัสดุแข็งๆหัก ไม่ทราบร้านรองเท้าเขามีซ่อมไหม หรือมีขายไหมคะ ตามรูปค่ะรองเท้ายังสภาพดีแต่ตรงนี้มันหัก ต้องทิ้งเลยไหมคะหรมีร้านซ่องรองเท้าซ่อมได้

เมื่อ 5 เดือนที่แล้ว ผมอายุ 42 ปี แม้จะดูแลร่างกายด้วย บอดี้เวท จนดูผอมและแข็งแรง แต่ยอมรับเลยว่า คาร์ดิโอ เป็นจุดอ่อนสำคัญของผมครับ ตอนนั้น วิ่งจบ 5K ได้ก็จริง แต่ทำ เพซ ได้ถึง 9 กว่าๆ แถมยังหอบหนักม