มีวิธีพักออกจากโลกโซเชียลแบบชั่วคราวอย่างไรกันบ้างคะ?

เราอายุ 17 และเป็นสมาธิสั้นตั้งแต่เด็กๆจนถึงปัจจุบัน แต่ปัจจุบันนี้เราเริ่มมีความคิดเป็นผู้ใหญ่เริ่มคิดวิเคราะห์ได้เป็นแล้วหรือเรียกง่ายๆว่ามีวุฒิภาวะในการตัดสินใจและการคิดวิเคราะห์ แต่ติดปัญหาเรื่องก

รู้สึกว่าตัวเองจะติดมือถือติดโซเชียลมาก ทำอะไรได้ไม่นานต้องเเวบหยิบมือถือมาไถเฟชตลอด ไม่มีสมาธิทำอะไรนานๆ เเล้วผู้สึกว่าพอเล่นเฟชมากเล่นโซเชียลมากๆมันทำให้ได้รับข้อมูลไร้สาระเข้ามาในหัวเต็มไปหมด 

สังเกตยุคปัจจุบัน ในแต่ละวันมีจำนวนชั่วโมงที่ใช้งานโซเชียลมีเดียวันนึง ไม่ต่ำกว่า 5 ชั่วโมง เห็นได้ว่า ผู้ที่ติดโซเชียลอย่างหนักมักจะเป็นคนที่สมาธิสั้น เบื่อง่าย และซึมเศร้าอีกด้วย เนื่องจากในโซเชียลม

เมื่อสิงหาคมปีที่แล้วเราเพิ่งมาสนใจวงการเพลง K-pop เพราะปกติเราไม่ชอบเกาหลีใต้เลยแต่เรามาสนใจเรื่องราวต่างๆของประเทศนี้จากผกก.หนัง คิมกี ดุก พอสนใจก็เริ่มขยับมาฟังเพลงเกาหลีเสพk-pop หนักขึ้นเรื่อยๆ เล

ขอบคุณครับ

ไม่รู้เราเป็นคนเดียวไหม ไม่ชอบดูTiktok สมัยก่อนเคยดู พอสักพักเหมือนตัวเองสมาธิสั้นลง เริ่มด้อยค่าตัวเองเริ่มไม่มีความสุข เพราะสิ่งที่เราดู กับบางทีเห็นคอมเม้นตามโพสต่างๆ ที่ขัดความรู้สึกเรา เช่นเห็นก

ตามหัวข้อเลยค่ะ แล้วจะทำยังไงให้ตัวเองจดจ่อกับสิ่งที่จะทำได้นานๆคะ

ถ้าเกิดว่าเรารักษาสมาธิสั้นจนหายหรือดีขึ้นมากแล้วจากการใช้ยา ในส่วนจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ที่เราเคยทำได้ดีมากเพราะหัวแล่นคิดไม่หยุดมันจะมีโอกาสหายไปด้วยมั้ย หรือเราจะทำได้ไม่ดีเท่าเดิมรึเปล่า