มีวิธีพักออกจากโลกโซเชียลแบบชั่วคราวอย่างไรกันบ้างคะ?

รู้สึกว่าตัวเองจะติดมือถือติดโซเชียลมาก ทำอะไรได้ไม่นานต้องเเวบหยิบมือถือมาไถเฟชตลอด ไม่มีสมาธิทำอะไรนานๆ เเล้วผู้สึกว่าพอเล่นเฟชมากเล่นโซเชียลมากๆมันทำให้ได้รับข้อมูลไร้สาระเข้ามาในหัวเต็มไปหมด 

เรืองของเรื่องคือ เราเป็นคนทำงานคนหนึ่งและแน่นอนว่าเราใช้เวลาไปกับมือถือ ไถแอพนั้นที แอพนี้ที จากเมื่อก่อนก็โพสเรื่อยเปื่อย ทุกวันนี้ดูแต่คลิปสั้นไปเรื่อยๆ จนมันเกิดความรู้สึกเบื่อ บวกกับเหมือนตัวเอง

เราขอออกตัวก่อนว่า เราก็เป็นคนที่มีมือถือเหมือนกันพ่อแม่ให้มือถือครั้งแรกตั้งแต่เราอยู่ป. 3 แล้วอีกอย่างนึงส่วนใหญ่เราจะดูคลิปใน YouTube สำหรับเด็กซะส่วนใหญ่ แต่คืออะไรรู้ไหมเด็กเล็กๆใช้มือถือกันเป็นเ

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนเรียนจบช้าค่ะ เรียบจบตอนอายุ 25 26 คือพอจบมาก็เป็นช่วง ที่โควิดกำลังระบาดหนัก เกิดการล็อคดาวบ่อยๆทั้งสนามสอบ toiec ielts อะไรก็ปิดหมด เราก็เลยเริ่มจากการทำงานเอกสารเล็กๆน้อยๆกับท

สังเกตยุคปัจจุบัน ในแต่ละวันมีจำนวนชั่วโมงที่ใช้งานโซเชียลมีเดียวันนึง ไม่ต่ำกว่า 5 ชั่วโมง เห็นได้ว่า ผู้ที่ติดโซเชียลอย่างหนักมักจะเป็นคนที่สมาธิสั้น เบื่อง่าย และซึมเศร้าอีกด้วย เนื่องจากในโซเชียลม

ไม่รู้เราเป็นคนเดียวไหม ไม่ชอบดูTiktok สมัยก่อนเคยดู พอสักพักเหมือนตัวเองสมาธิสั้นลง เริ่มด้อยค่าตัวเองเริ่มไม่มีความสุข เพราะสิ่งที่เราดู กับบางทีเห็นคอมเม้นตามโพสต่างๆ ที่ขัดความรู้สึกเรา เช่นเห็นก

ขอบคุณครับ

ต้องบอกก่อนว่าผมเป็นคนที่ค่อนข้างขี้ลืม และมึนมากในตอนเช้ายิ่งวันใหนนอนดึกตื่นเร็วจะรวนเป็นพิเศษ เลยพยายามรวบรวมสติทั้งหมดก่อนทำงาน กำหนดหายใจเข้าออกก็แล้ว ฟังเพลงผ่อนคลายก็แล้ว แต่ก็ทำงานแบบไม่ค่อยมี