มีวิธีพักออกจากโลกโซเชียลแบบชั่วคราวอย่างไรกันบ้างคะ?

รู้สึกว่าตัวเองจะติดมือถือติดโซเชียลมาก ทำอะไรได้ไม่นานต้องเเวบหยิบมือถือมาไถเฟชตลอด ไม่มีสมาธิทำอะไรนานๆ เเล้วผู้สึกว่าพอเล่นเฟชมากเล่นโซเชียลมากๆมันทำให้ได้รับข้อมูลไร้สาระเข้ามาในหัวเต็มไปหมด 

ถ้าเกิดว่าเรารักษาสมาธิสั้นจนหายหรือดีขึ้นมากแล้วจากการใช้ยา ในส่วนจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ที่เราเคยทำได้ดีมากเพราะหัวแล่นคิดไม่หยุดมันจะมีโอกาสหายไปด้วยมั้ย หรือเราจะทำได้ไม่ดีเท่าเดิมรึเปล่า

ตอนนี้รู้สึกไม่ไหวแล้วค่ะ เราเพิ่งเจอเรื่องสูญเสีย ซึ่งมันหนักมาก สมองคิดวนจนใช้ชีวิตไม่ได้ ร้องไห้ตลอดเวลา ทรมานเหมือนจะใช้ชีวิตต่อไม่ไหวแล้ว ขอคำปรึกษาทีค่ะ เรายังไม่เคยหาหมอเพื่อวินิจฉัยสึขภาพจิตเล

ขอถามครับมียาrubifenขายมั้ยครับ ผมเป็นสมาธิสั้น

สังเกตยุคปัจจุบัน ในแต่ละวันมีจำนวนชั่วโมงที่ใช้งานโซเชียลมีเดียวันนึง ไม่ต่ำกว่า 5 ชั่วโมง เห็นได้ว่า ผู้ที่ติดโซเชียลอย่างหนักมักจะเป็นคนที่สมาธิสั้น เบื่อง่าย และซึมเศร้าอีกด้วย เนื่องจากในโซเชียลม

ขอบคุณครับ

ไม่รู้เราเป็นคนเดียวไหม ไม่ชอบดูTiktok สมัยก่อนเคยดู พอสักพักเหมือนตัวเองสมาธิสั้นลง เริ่มด้อยค่าตัวเองเริ่มไม่มีความสุข เพราะสิ่งที่เราดู กับบางทีเห็นคอมเม้นตามโพสต่างๆ ที่ขัดความรู้สึกเรา เช่นเห็นก

ทุกวันนี้คุณใช้เวลาอยู่บนโซเชียลแอปไหนมากที่สุด แล้วทำอะไรกัน มาแชร์ประสบการณ์กันค่ะ