มีวิธีพักออกจากโลกโซเชียลแบบชั่วคราวอย่างไรกันบ้างคะ?

สารภาพเลยว่าเราเสพติดการทำแบบนี้มากค่ะ มันเป็นทางเดียวที่จะทำให้เรารู้สึกสงบ จากความเครียดต่างๆ จู่ๆก็คิดได้ ว่า ถ้าสมมุติวันหนึ่งเราไปทำอะไรแบบนี้แล้วเผลอทำไปมากกว่าที่ตัวเองคุมไหว เช่น เผลอกรีดลึกไป

รู้สึกว่าตัวเองจะติดมือถือติดโซเชียลมาก ทำอะไรได้ไม่นานต้องเเวบหยิบมือถือมาไถเฟชตลอด ไม่มีสมาธิทำอะไรนานๆ เเล้วผู้สึกว่าพอเล่นเฟชมากเล่นโซเชียลมากๆมันทำให้ได้รับข้อมูลไร้สาระเข้ามาในหัวเต็มไปหมด 

สังเกตยุคปัจจุบัน ในแต่ละวันมีจำนวนชั่วโมงที่ใช้งานโซเชียลมีเดียวันนึง ไม่ต่ำกว่า 5 ชั่วโมง เห็นได้ว่า ผู้ที่ติดโซเชียลอย่างหนักมักจะเป็นคนที่สมาธิสั้น เบื่อง่าย และซึมเศร้าอีกด้วย เนื่องจากในโซเชียลม

ไม่รู้เราเป็นคนเดียวไหม ไม่ชอบดูTiktok สมัยก่อนเคยดู พอสักพักเหมือนตัวเองสมาธิสั้นลง เริ่มด้อยค่าตัวเองเริ่มไม่มีความสุข เพราะสิ่งที่เราดู กับบางทีเห็นคอมเม้นตามโพสต่างๆ ที่ขัดความรู้สึกเรา เช่นเห็นก

รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองเหม่อบ่อยมากเลยค่ะ คนพูดอะไรก้จำไม่ค่อยได้ ลืมง่าย รู้สึกตาแกว่งๆอยู่ตลาดเวลา โฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ ควรแก้ยังไงดีคะ นั่งสมาธิจะช่วยมั้ย แนะนำหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนเข้าสังคมไปเก่งเลย ทำอะไรก็ไม่ค่อยเป็น ไม่ค่อยกล้า เป็นออทิสติกเทียม พูดไม่ค่อยรู้เรื่อง และตอนนี้ก็กำลังจะจบม.6 แล้ว จำเป็นต้องหางานทำสุด ๆมีใครแนะนำให้เราได้บ้างไหมคะ งานที่แบบ ไม

ผมแอนตี้เรื่องการที่นักเรียนสามารถเอาโทรศัพท์มาโรงเรียนได้อยู่แล้วครับ ขาดปฎิสัมพันธ์กับเพื่อน วอกแว่กง่าย นี่น่าจะสาเหตุ หลักเลยที่ผมเริ่มเป็นสมาธิสั้น เมื่อก่อนไม่มีทรศ.รู้สึกได้คุยกับเพื่อน แต่พ

แค่ขาดน้ำเล็กน้อย → สมาธิลด ความจำแย่ เหนื่อยง่าย ดื่มน้ำพอ = คิดไวขึ้นทันที

สวัสดีค่ะ เราชื่อเอ นามสมมุติ เราอยากจะเล่าและปรึกษาเกี่ยวกับครูคนนึง ชื่อ ครูบี นามสมมุติ ใช่ค่ะ เรามีโรคทางจิตเวช เป็น ADHD (สมาธิสั้น) และมีอาการซึมเศร้าร่วมด้วย เราได้เจอประสบการณ์เกี่ยวกับครูคนน