เสพติดการแกะ กดสิวบนใบหน้า

เลิกไม่ได้จริงๆ คือชอบเอามือไปสัมผัสหน้าทั้งๆที่มือไปจับอะไรต่ออะไรมา สัมผัสหน้าไม่พอต้องเอามือไปแกะสิว ใช้เล็บจิกสิวจนหนองพุออกมา ถ้าตอนตัดเล็บก็ชอบเอานิ้วไปถูๆ (ทำทั้งตอนส่องกระจกและไม่ส่องกระจก) ถึงแม้ว่าจะทาครีมโปะไปเยอะๆแล้วก็ชอบเอามือไปลูบๆ เป็นโรคจิตอะไรไม่รู้555

ใครมีวิธีแก้ยังไงบอกหน่อยค่ะTT