ทุกคนมีวิธีแก้เครียด/ให้กำลังใจตัวเองยังไงบ้างคะ?

เคยเป็นกันมั้ย แบบหวังอยากจะให้สิ่งที่เราทำอยู่มันดีกว่านี้ อยากจะให้ครอบครัวได้สบาย อยากทำให้ทุกคนภูมิใจ แต่เราทำไม่ได้อย่างที่คิดไว้เลยอะ เราว่าเราตั้งใจทำมากที่สุดแล้ว แต่มันยังไม่ดีพอสำหรับทุกคน หรือเราหวังมากไปไหม.
   เครียดค่ะ พอจะนอนก็นึกถึง พอว่างๆไม่มีไรทำก็นึกถึง ทุกคนพอจะมีวิธีแก้เครียดบ้างมั้ยคะ หรือให้กำลังใจตัวเองยังไงดี