ปวดท้องประจำเดือนรุนแรงทำยังไงดีค่ะ?

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามว่าเวลาปวดประจำเดือนมากๆ แบบทุกเดือนเข้าแต่โรงพยาบาล มีวิธีไหนช่วยบรรเทาอาการปวดได้มั่งไหมค่ะ ปวดมากๆ ไปโรงพยาบาลแล้วหมอเค้าก็สั่งยาฉีดมาฉีดบริเวณสะโพกให้ แต่ช่วยได้แค่เดือนเดียว ขอเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ แนะนำวิธีบรรเทาอาการหน่อยได้ไหมค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ