ได้ยินเสียงอะไรนิดหน่อยก็หงุดหงิดแล้ว??

คือ ก่อนจะนอนหน่ะค่ะ แค่เราได้ยินเสียงหายใจดัง เราก็รำคาญแล้ว ยิ่งเป็นเสียงกรนนี่ยิ่งไม่ไหวเลย มันทรมานมากๆ อยากทราบว่ามีวิธีแก้ไหมคะ คือเราต้องนอนอุดหูทุกๆวัน เราก็ไม่ไหวเหมือนกัน