มีวิธีช่วยให้มีเซ็กซ์เสร็จเร็วขึ้นไหมครับ

คือผมมีปัญหาเรื่องอย่างว่าครับ ปัญหาของผมคือผมเป็นคนที้เสร็จยากครับ ผมใช้เวลาทำกิจกรรมกว่าจะเสร็จประมาณ 1 ชั่วโมงถึง - 1 ชั่วโมงครึ่ง ขั้นตอนการขั้นตอนการเมคเลิฟใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที การเสร็จยากของผม มันทำให้เกิดปัญหาคือ
 1. ข้อเเรกเลย มันเหนื่อยล้ามากครับ กับการทำภารกิจใน 1 ยก ไม่ต้องพูดถึงยก 2 หรือยก 3 เลย ยกเเรกก็ทุ่มเเรงไปเยอะมากเเล้ว 
 2. มันไม่ได้ทำให้เราล้าคนเดียว มันทำให้แฟนของผมก็ล้าไปด้วย (ถึงกิจกรรมส่วนใหญ่ผมเป็นคนบรรเลงเองก็เถอะ)
สิ่งที่อยากขอคำเเนะนำจากพี่ที่มีประสพการณ์ คือ มีวิธีช่วยให้เสร็จเร็วขึ้นไหมครับ เพื่อลดอาการเหนื่อยล้าให้น้อยลง
ปล.ผมพึ่งอายุ 22 นะครับ ขอบคุณครับ