อยู่ดีๆอยากร้องไห้😭😭

เคยเป็นมั้ยคะ?
ก่อนหน้านั้นเราเจอเรื่องแย่ๆมากๆเกือบทุกวัน แล้วก็เก็บมาร้องไห้คนเดียวตลอด จนตอนนี้เสพติดการร้องไห้ไปแล้ว พยายามไม่คิดมากแล้ว แต่ก็ยังร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล โดยเฉพาะตอนกลางคืนค่ะ จะร้องไห้เกือบทุกคืนเลย นอนไม่หลับ เวลาหลับชอบฝันเกี่ยวกับเรื่องแย่ๆนั้นอ่ะค่ะ ทำให้เรากลัวมาก ไม่อยากรับรู้อะไร ไม่อยากพูดกับใครแล้วค่ะ มีใครเคยเป็นบ้างคะ? แล้วมีวิธีรักษายังไงบ้างคะ?