ผมติดเชื้อ hiv จะบอกแฟนที่คบอยู่ยังไง

เมื่อวานวันที่ 26 เมษายนผมได้ไปตรวจเชื้อ HIV ปรากฏว่าผลเป็น positive ซึ่งถือว่าผมเป็นผู้ติดเชื้อเอชไอวีและผมก็คบกับแฟนมาได้ 7 เดือนโดยที่ก่อนหน้านี้ผมไม่ได้ไปตรวจรู้สึกวิตกกังวลเครียดและกังวลใจเป็นอย่างมากในการที่จะบอกแฟนผมได้แต่คิรุ่นคิดกับตัวเองว่าจะทำยังไงดีจะหาทางออกให้ตัวเองอย่างไรอยากได้รับคำอธิบายหรือมีกลุ่มที่ช่วยแนะนำ อีกประมาณ 2 อาทิตย์ผมจะเข้าไปวัดระดับ cd4 แต่ตอนนี้ผมจะต้องไปหาแฟนผมควรทำยังไงดีตอนนี้กินไม่ได้นอนไม่หลับรู้สึกแย่ไปหมดเลยผมคนบอกแฟนผมยังไงดี