ละเมอขยี้จมูกทุกคืนโดยไม่รู้ตัวต้องทำอย่างไรถึงหายครับ?

คือทุกๆวันเวลาที่ผมนอนพอผมตื่นขึ้นมาก็จะรู้สึกเจ็บจมูกตลอดเพราะละเมอขยี้จมูกไม่รู้ตัว ผมเคยไปเข้าค่ายกับเพื่อนแล้วตอนกลางคืนผมก็ขยี้จมูกเองโดยที่ผมไม่รู้เรื่องอะไรเลย เพื่อนผมก็ตกใจเพราะเสียงมันดังมาก คือผมเป็นภูมิแพ้อากาศครับเมื่อก่อนผมชอบขยี้จมูกตอนนอน(ตอนนั้นรู้สึกตัวยังไม่หลับ)แต่มาตอนนี้ผมไม่ได้มีอาการคัดจมูกเลย แต่พอผมหลับผมก็จะขยี้จมูกเองโดยไม่รู้ตัว เพื่อนๆพอจะมีคำแนะนำให้ผมเลิกทำได้ไหมครับ?