คุณแม่ให้นมบุตร คุมกำเนิดแบบไหนดี

มีวิธีคุมกำเนิดแบบไหนบ้าง ที่ไม่ทำให้น้ำนมแห้งหรือลด แล้วถ้าฝังเข็มจะเจ็บมากมั้ย เพราะเรากลัวเข็ม กลัวเครื่องมือแพทย์มากจริงๆ ของผู้รู้หรือมีประสบการณ์มาช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ