นอนตี 1 ตี 2 ทุกคืนจะเป็นไรไหม??

เมื่อก่อนผมเปนคนหลีกเลี่ยงเวลานอนดึก คือพอถึง22:30 ผมต้องนอนละคับ แต่มาตอนนี้ ตอนที่ผมก้าวเข้าสู่มหาลัยผมต้องนอนดึกทุกคืน จนเป็นนิสัย เพราะมีงานให้ทำเยอะมากๆๆๆๆ จำเปนต้องนอนดึกครับ แต่ ณ ตอนนี้ก็อยุ่ในช่วงระหว่างปิดเทอมซึ่งผมก็พอมีเวลานอนพอสมควร แต่กลับนอนไม่หลับเลยพยายามนอนแล้วมันก็ไม่หลับอยุ่ดี เหมือนตอนนี้ผมพยามหลับตั้งแต่ตี1 ตอนนี้เวลาก้อผ่านมาตี 2:08 นาทีแล้ว ผมก้ยังนอนไม่หลับอีก ผมสงสัยเลยตั้งกระทู้ถามเผื่อมีใครเปนเหมือนผม หรือเผื่อคนที่รุ้ว่าต้องทำยังไงให้นอนหลับ ช่วยแนะนำให้ผมหน่อยครับ ว่าต้องทำยังไง😁😁😁😴😴

(อยากนอนหลับจิงจริ้ง ) นอนดึกทุกคืน กลัวไม่หล่ออ่ะครับบ  😜😜😜 ล้อเล่นครับ 

👉ต้องการคำแนะนำจริงๆครับบบบ👈