มองโลกในแง่ดียังไงคะ???

คือเราเป็นคนนึงที่รู้สึกว่าตัวเองมักจะชอบจำแต่เรื่องแย่ๆที่คนอื่นทำใส่เราตลอดเลย ถ้านั่งอยู่เงียบๆกับตัวเองนะเรายิ่งคิดมากไปใหญ่เลย ถึงเราจะพยายามคิดในแง่ดีแต่เราก็รู้ว่าเรากำลังหลอกตัวเองอยู่ดี
เราอยากขขอคำแนะนำหน่อยว่ามองโลกในแง่ดียังไง
ปล.เรารู้สึกว่าเราจะเป็นโรคซึมเศร้า...รึเปล่า ใครพอจะแนะนำเราได้บ้าง
ขอบคุณมาก

ถ้าอ่านแล้วงงก็ขอโทษนะ