มีวิธีการกำความรู้สึกที่แย่ของตัวเองไหมคะ

สวัสดีค่ะ ทุกคนมีวิธีการจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ไหมคะ เเต่ก็ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ตอนเเรกคิดว่าตัวเองเเค่ขี้เกียจ ไม่อยากทำอะไร นอนอยู่เเต่ในห้องวันๆไม่ลุกไปไหนเลยค่ะ บางทีก็นอนมองเพดานในหัวคิดเเต่อะไรก็ไม่รู้ บางทีก็อยากให้ตัวเองหายไปจากโลกนี้(เเต่ก็ไม่เคยทำร้ายตัวเองนะคะ) เเต่ก่อนชอบเที่ยว+เพื่อนเยอะ. เเต่ตอนนี้ไม่ชอบสุงสิงกับใครอยู่เเต่ในห้องสี่เหลี่ยมกับความคิดของตัวเอง
รู้สึกเบื่อกับตัวเอง 
#เเต่ไม่คิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้านะคะ 
ใครพอมีวิธีเเนวคิดทำให้ชีวิตมีสีสันต์บ้างไหมคะ. ไม่ชอบที่ตัวเองเป็นเเบบนี้. มันดูไม่เข้าสังคม😂🙏