ทำยังไงดี?

พึ่งเคยเขียนกระทู้ครั้งเเรก เรานอนไม่ค่อยหลับค่ะ เพราะเเต่ละคืนจะคิดตลอด เเบบว่าไม่อยากตายเลย ทำไมเราถึงต้องตายด้วย อยากอยู่กับพ่อกับเเม่ไปนานๆ เเล้วจะคิดว่าถ้าพ่อหรือเเม่ไม่อยู่จะทำยังไง ทุกคืนจะคิดเรื่องเเบบนี้ คิดเเล้วก็จะน้ำตาซึม ถ้าไม่คิดเรื่องเเบบนี้ ก็คิดเรื่องโลกเเตกอ่ะ คือเเบบทำยังไงถึงจะไม่คิดเเบบนี้ทีคะ นอนไม่หลับเลย ทำไงถึงจะนอนหลับเเล้วเลิกคิดมากคะ