ทำยังไงดี? คือเราเสพติดชานมไข่มุกมากๆ

เราเป็นคนนึงนะคะที่กินชานมไข่มุกทุกวันเลยค่ะ จนเริ่มรู้สึกได้ว่ามันควรเลิกกินได้แล้วแต่เราติดมันไปแล้วอะค่ะต้องกินทุกวัน เราพยายามห่างจากมันนะคะแต่ก็ทำได้อยู่แค่ไม่กี่วันแล้วเราก็กลับมากินมันอีกค่ะ เราก็กลัวโรคจะตามมายังไงก็ไม่รู้ค่ะ พอมีวิธีแนะนำไหมคะว่าเลิกกินยังไง