ขอhow to เฟรนลี่หน่อยค่ะ^^

นิสัยที่เราเป็นมาตั้งแต่เด็กคือขี้อายมากก แบบใครพูดด้วยก็เขินไม่กล้าพูดซะงั้น (เฟรนลี่พูดมากกับเพื่อนๆหรือคนที่สนิทค่ะ) แต่พอขึ้นมัธยมก็กล้ามากขึ้น แต่ปัญหาคือ บางทีเราจะปิดกั้นตัวเองกับคนแปลกหน้า ทั้งๆที่ใจเราอยากคุยกับเขานะ เช่น เพื่อนห้องอื่นที่สนิทกับเพื่อนเรามานั่งโต๊ะด้วยกัน เราจะทำตัวไม่ถูกอะ ไม่กล้าสบตา บางทีมือสั่นก็มี T_T อยากแก้ไขตัวเองมาก ปรึกษาหน่อยค่ะ