การไม่ไว้ใจใครและไม่เชื่อคำพูดใครเลยควรแก้ยังไงคะ

เราเป็นคนที่เชื่อใจคนแล้วต้องเจอแต่คำโกหกหลอกล้วงมาตั้งแต่เด็กๆจนตอนนี้เราไม่กล้าเชื่อใจหรือไว้ใจคนอื่น... พยายามลองเชื่อใจไว้ใจคนอื่นแล้วหลายครั้งแต่ทุกครั้งเราก็จะเจอแต่ความเจ็บปวดอยู่เสมอ... ทำยังไงถึงสามารถกลับมาไว้ใจคนอื่นได้จริงๆคะ