กลัวความสัมพันธ์กลัวการเริ่มต้นใหม่ควรจะแก้ยังไงดี

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกผิดพลาดยังไงก็ขออภัยก่อนเลย คือต้องเกริ่นก่อนว่าเราเคยคบกับคนนึงเมื่อนานมาแล้ว และใช่ค่ะเราถูกนอกใจ เราก็เลยคิดว่าคงเป็นเพราะเรายังคุยกับเค้าก่อนที่จะคบกันน้อยเกินไป เราตั้งใจว่าคนต่อไปเราจะคุยก่อนนานๆเลย หลังจากนั้น3ปีต่อมาเราก็มีคนคุยคนนึง เค้าเป็นคนที่ดีมากๆ แล้วเค้าก็ขอเราเป็นแฟน แน่นอนว่าเรายังไม่กล้าคบด้วยเหตุผลว่ามันเร็วเกินไป เราก็คุยต่อไปเรื่อยๆประมาณปีนึงได้ และเราก็เสียเค้าไปค่ะ เราเป็นคนบอกเลิกเอง ด้วยความกลัวนี่แหละ เรากลัวที่จะต้องคบกับเค้า เรากลัวที่จะทำให้เค้าเสียใจ เรากลัวทุกอย่าง เราเลยเลือกที่จะปล่อยเค้าไป แล้วเราก็มีคนคุยแต่เราแค่คุยแก้เหงาเราไม่ได้คิดจะจริงจังอะไร แล้ว 3 ปีต่อมา เราก็เจอผู้ชายคนนึงที่เราคิดว่า นี่แหละเราจะจริงจังกับคนนี้ เราก็คุยกันมา เค้าก็ขอเราเป็นแฟนอีก ซึ่งมันเร็วไปจริงๆ เราคิดหนักมากๆอ่ะ เรากลัวว่าถ้าเราคบเราจะโดนทิ้งไป แล้วถ้าเราไม่คบเราจะเสียเค้าไป แต่เราก็ยังไม่คบ ก็คุยต่อมาเรื่อยๆ เรามีความสุขกับคนนี้มากๆ เรารู้สึกว่าเค้าคือคนที่เราต้องการ อยู่มาวันนึงเค้าก็มาบอกว่าเค้าคิดว่าเราเข้ากันไม่ได้ ช็อคมากค่ะ เค้าบอกส่าเราทำให้เค้าอึดอัด เราเสียใจมากๆ เพราะกับคนนี้เราพยายามรักษาเค้าทุกทาง เราไม่ทำในสิ่งที่เรารู้ว่าเค้าไม่ชอบ แต่เค้าไม่เคยบอกว่าเค้าไม่ชอบอะไรมีแต่เราที่สัมผัสได้เอง เราทำในสิ่งที่เค้าชอบ เค้าหายไปเราไม่ตามเพราะเค้าไม่ชอบให้วุ่นวายมาก คือเราทำหมดทุกอย่างที่จะทำใหห้ความสัมพันธ์ครั้งนี้อยู่ได้นาน (เราไม่ได้ฝืนตัวเองว่าจะต้องทำอย่างนั้นอย่างนี้น้า) เรารู้สึกเสียใจ ที่เราเป็นเรื่องที่ไม่ดีในชีวิตเค้า เราไม่อยากไปเป็นสิ่งที่ไม่ดีในชีวิตใครอีก มันทำให้เราไม่กล้าที่จะเริ่มความสัมพันธ์กับใครอีก เราควรทำยังไงให้เรากล้าที่จะเริ่มใหม่ เราไม่อยากเป็นแบบนี้ เราอยู่ห้องคนเดียวไม่ได้ เรากินข้าวไม่ได้ เราควรทำยังไงดีคะ