เรื่องการควบคุมอารมณ์ไม่ได้

กระทู้คำถาม

คลับสุขภาพ สุขภาพจิต ปัญหาวัยรุ่น มหาวิทยาลัย ปัญหาสิ่งแวดล้อม

วันนี้ ผมกำลังหาวิธีแก้ไขปัญหา iPhone ซึ่งวิธีที่ผมทำนั้นยากมาก จน เพื่อน:ว่า ทำไมไม่ใช้วิธีง่ายๆ
ผม: เลยตอบว่า อยากจะลองอะไรที่ยากๆ ก่อนแล้วไปง่ายๆ แต่
เพื่อน :พูดว่า ดื้อ จนผมทนไม่ไหวเอามือ มาตีหัวตัวเองจนปวด และ รู้สึกเจ็บนิดหน่อย
เพื่อน:ทำไม ทำแบบนี้
ผม:ตอบว่า การลงโทษตัวที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ จากนั้น ผมได้ลุกไปอยู่คนเดียว ร้องไห้คนเดียว ว่าตัวเอง
เพื่อน:ได้ไป และไม่คุยกับผมอีก

#ผมควรทำอย่างไรดีครับ จึงจะหยุดปัญหานี้ได้#