ช่วยแนะนำหนังสือที่ช่วยเยียวยาจิตใจจากการสูญเสียหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

เราสูญเสียคนที่รักไปได้สักระยะนึงแล้วค่ะ รู้สึกตัวเองจมอยู่กับความรู้สึกโศกเศร้ามากเกินไป จนมีภาวะของอาการโรคซึมเศร้า อยากหาอะไรช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ลง ตอนนี้กำลังตามหาหนังสือแนวจิตวิทยา หรือบทความ อะไรก็ได้ค่ะ ที่เล่าเรื่องราวจากมุมมองของการสูญเสียคนรัก หรือที่อ่านแล้วรู้สึกมีกำลังใจอยากจะก้าวต่อไปค่ะ หากใครมีแนวทางที่ดี ประสบการณ์ที่ใช้แล้วช่วยให้จิตใจเราฟื้นฟูขึ้นมาได้ รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ