สอบถามผู้มีประสบการณ์ การเข้าพบจิตแพทย์

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามว่าการไปหาหมอเราต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างคะ
เรามีความรู้สึกสับสน และยังไม่กล้าไปหาหมอ ไม่รู้จะเริ่มยังไง 
พฤติกรรมของเราคร่าวๆคือ 
- หลายครั้งรู้สึกหดหู่ขึ้นมาเอง ไม่รู้ตัวว่าภายในใจคิดอะไรอยู่ บางทีก็ร้องไห้ออกมาเฉยๆ
- ทำร้ายตัวเองเวลาที่รู้สึกเหมือนไม่มีตัวตน
- เคยสูญเสียพี่ชายไปอย่างกระทันหัน
- บ่อยครั้งเวียนหัว 
- เคยเป็นคนที่ชอบเข้าสังคม แต่ตอนนี้เราปฏิเสธการเข้าสังคม และพยายามหนี แต่ถ้าหากคุยทางโซเชียลเราสามารถคุยได้ปกติค่ะ
ขอคำแนะนำผู้มีประสบการณ์หน่อยนะคะ 
ถ้าแท็กผิดถูกอย่างไรขออภัยด้วยนะคะ