นอนไม่หลับหลังจากบอกเลิกแฟน ร้องไห้ทุกคืน ต้องทำยังไงดี

เราไม่เคยมีความรัก และเขาเป็นแฟนคนแรกของเรา ตอนแรกเขาใส่ใจทุกอย่างโทรหาตลอด ไปไหน ทำอะไร ก็รายงานตลอด หลังจากคบกันไปหนึ่งเดือน เขาก็เปลี่ยนไม่ค่อยโทรหา ต้นเหตุที่ทำให้เลิกกัน คือ เราสองคนแลกรหัสเฟสกัน แล้วเราก็เขาไปใน messenger ของเค้าแล้วเห็นเขาคุยกับผญ.อื่น เราน้อยใจมาก เลยแคปข้อความที่เขาคุยผญ.คนนั้นไปหาเขา แล้วเรารุ้สึกว่าเขาไม่แคร์เราเลย เลยบอกเลิก ทั้งทียังรักอยู่ มันเจ็บมากๆๆ