เวลาที่รับรู้ว่ามีคนไม่ชอบหน้าเราเอามากๆ ควรทำความเข้าใจกับอารมณ์ยังไงดีคะ

     เป็นคนที่อยู่ที่ไหนก็จะบังเอิญไปรู้ตลอดว่า คนนั้นไม่ชอบเรา คนนี้เหม็นขี้หน้าเรา
บางคนตัดสินเราแค่คำพูดไม่กี่ประโยค
บางคนไม่เคยคุยกัน แต่เค้าก็ไม่ชอบเราไปก่อนแล้ว
อาจจะเป็นเพราะ เราเป็นคนตรงไปตรงมา คิดอย่างไรก็พูดแบบนั้น แล้วก็คิดว่าตัวเองได้คิดก่อนพูดแล้วด้วย
เพราะยังไม่เคยเสียใจว่าตัวเองไม่ควรพูดเลย กลับคิดว่าถ้าไม่พูดคงเสียใจและอึดอัดมากกว่าเสียอีก
(แต่นี่ก็คงเป็นอีโต้เอ้ยอีโก้!ของเราแหละมั้ง)

ความยากมันอยู่ที่ เราต้องทำงานร่วมกันกับคนเหล่านั้นนี่แหละ
อคติของอีกฝ่ายแผ่รัศมีออกมาจนรู้สึกได้
ในใจก็รู้ว่าช่างเค้าเถอะ แต่ก็อดรู้สึกจิตหงุมหงิมไม่ได้เลย
มันเป็นอะไรที่แบบ เหมือนจะเข้าใจเรื่องแบบนี้อยู่แล้ว
แต่ลึกๆ มันก็ยังเศร้าๆ ว่าทำไมเค้าถึงเกลียดเรา เค้าแขวะเราทำไม
เราพูดเรื่องงาน แต่ทำไมกลายเป็นเรื่องส่วนตัว คิดฟุ้งซ่านไปหมดเลยค่ะ
รู้สึกอยากหาทางออก อยากทำงานแบบไม่เสียสุขภาพจิต

อยากใจเย็นกว่านี้ โดยที่ไม่ฝืนตัวเองให้ใจเย็นอะค่ะ

เลยอยากทราบว่าท่านอื่นจัดการกับอารมณ์แบบนี้ยังไงกันบ้างคะ?