เกี่ยวกับอาการนอน

สวัสดีคะ พอดีมีเรื่องจะปรึษาไม่รู้จะไปปรึษาใคร
คือว่า ดิฉันเป็นคนทำงานแล้วนอนดึกมากๆเพราะเลิกงานดึกประมานนี้ ร่างกายชอบอ่อนแอ เวลาตอนนอนเป็นคนหลับคือหลับยาวคะ แต่มันติดตรงที่ว่า ชอบหายใจแบบหายใจแรงๆแต่ไม่ได้กรนนะคะ คือหายใจแรงจนคิดว่ากรนอะนะ แต่ไม่ใช่
#เป็นแบบนี้มีวิธีแก้อะไรบ้างมั้ยคะ