เวลาใส่สายเดี่ยว ข้างในเค้าใส่อะไรกันคะ

เราอยากใส่สายเดี่ยวหรือเกาะอกอะไรแบบนี้ค่ะ ลองซื้อบราปีกนกมาใช้แล้วมันดันให้เห็นร่องนม เราไม่ไ้ด้อยากดันให้โป๊และไม่อยากให้เห็นสายอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำทีค่ะว่าต้องใส่อะไร