ใครมี How To จัดการกับความรู้สึกตอนอกหักบ้าง

มาขอ How to ฝึกการอยู่คนเดียวให้เก่งค่ะ ติดแฟนมากๆค่ะ เวลาที่ต้องอยู่คนเดียวจะร้องไห้ตลอด วันไหนต้องแยกจากแฟนรู้สึกเศร้าเลยค่ะ พี่ๆท่านไหนที่อยู่คนเดียวเก่งๆมาแชร์ความคิดและวิธีการหน่อยได้ไหมคะ ปล.

เราพึ่งอกหักมา เราร้องไห้ตลอดเวลาเราไม่รู้จะทำยังไง เราออกมาไม่ได้ เราไม่อยากเป็นแบบนี้เราอยากออกมา

พึ่งอกหัก แต่มันยังวนเวียนคิดถึงเค้าไม่เลิก ร้องไห้หนักมาก หาหนังดูก็ไม่โฟกัสที่เนื้อหา ไม่อยากทำอะไรเลย ควรทำยังไงดีคะ จะเป็นแบบนี้ไปอีกนานเเค่ไหน

ขอคำแนะนำให้หายจากอาการอกหักหน่อยค่ะ พอดีอกหักแล้วอกหักอีกกับคนเดิมๆ อกหักจากคนที่ไม่ได้คบ อกหักทั้งๆที่ยังไม่ได้รักกัน อกหักทั้งๆที่คิดว่าไม่รู้สึกแล้ว แต่พอกลับมาคุยกันอีก พอเขาบอกว่าเขามีแฟนแล้วนะ

อยากเริ่มดูแลตัวเองค่ะ อยากมีกล้ามเนื้อแล้วก้ถ้าเป็นไปได้อยากสูงด้วยค่ะ ตอนนี้อายุ15 นน.42 สูง 153 ควรเริ่มจากเล่นกีฬาหรือบริหารร่างกายยังไงหรอคะ ☺️🙏ขอบคุณทุกการตอบค่ะ

เเบบว่าเคยเจอสถานะการเเบบเสียใจอกหัก ครอบครัวเสียร้องไห้สุดๆ พอหลังชอบใครโดนหักอกโดนเท่ หรืออะไรก็เเล้วเเต่ มันร้องไห้ไม่ได้เหมือนเราไม่มีความรู้สึกในจุดนั้นไปเเล้ว

พอดีในวันที่24-26ธันวานี้ผมมีแพลนไปเที่ยวที่เวียงจันทร์ แล้วอยากจะเดินทางต่อไป ซาปา,เวียดนาม ใครพอจะทราบวิธีการเดินทางทางรถไหมครับว่าเดินทางไปยังไงได้บ้าง ขอบคุณครับ

เราโดนคนที่ชอบปฏิเสธมาอ่ะ

คือพรุ่งนี้มีสอบค่ะ​ แต่พึ่งเลิกกับแฟนวันนี้​ คือร้องไห้หนักมาก​ อ่านหนังสือไม่รู้เลย​ ทำไงดี....