มัน,ข้าวโพด เป็นผักหรือผลไม้

ไขมันในเลือดสูง เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่คนไทยพบได้บ่อย และยังเป็นปัจจัยสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด หลายคนเริ่มหันมาปรับพฤติกรรมการกินมากขึ้น โดยเฉพาะการเพิ่ม “ผัก” ในมื้ออาหาร เพราะผักบา

วันนี้มาแชร์เมนูอาหารที่ทำให้ลูกสาวทานค่ะ เป็นเมนู ไก่ผัดมะเขือเทศ และมันฝรั่งทอด ส่วนประกอบ 1.สันในไก่ ราคา 22 บาท 2.แครอท 3 บาท 3.มะเขือเทศ 2 บาท 4.ถั่วลันเตา 5 บาท 5.มันฝรั่ง 10 บาท 6.แป้งข้าวโพ