ความสัมพันธ์ที่อึดอัดมากๆ

สมมติว่าเรากำลังอึดอัดกับความสำพันธ์ที่เป็นอยู่ตอนนี้ทุกๆจะหยุดสานสัมพันธ์หรือว่าสานสัมพันธ์ต่อไปเพราะอะไรกันบ้างแล้วทุกๆคนจะมีวิธีจัดการกับปัญหานี้อย่างไรบ้างคะ