การยึดเอาพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ เป็นที่พึ่งนี่ต้องทำยังไงหรอครับ

เวลาผมมีเรื่องไม่สบายใจหรือลำบากเป็นกังวล ผมมักจะนึกถึงความดีที่ตัวเองเคยทำไว้และภาวนาในใจขอให้บุญคุ้มครองด้วยขอให้ผ่านเรื่องร้ายๆไปได้
และก็นึกถึง คำสอน เพื่อดึงสติกลับมา ไม่รู้ถูกรึเปล่า