ขอ​ How to move on​ กับวิธีดูแลตัวเองให้ดีขึ้น?

อยากไม่รู้สึกอะไรกับผู้หญิง​คนหนึ่งอยากลืมเรื่องราวที่เคยมีความสุขด้วยกันและอยากเปลี่ยนแปลวตัวเองให้ดีขึ้นเช่น​ ดูดีขึ้น​ อะไรประมาณ​นี้ครับพี่คนไหนมีคำแนะนำดีได้โปรดบอกผมหน่อยนะครับบขอบคุณ​ครับ