เราควรทำไงดีตาเรานอนกรนเสียงดังมากเลย?

คือเราขึ้นมาอยู่กรุงเทพกับตากับยายแล้วเราต้องนอนห้องเดียวกันเราต้องนอนปิดหูไม่ก็ต้องนอนก่อนตาจะกลับมาแต่พอลุกมาเข้าห้องน้ำแล้วกลับมานอนก็นอนไม่หลับจนยายหนีไปนอนที่อื่นแล้ว5555เราเคยได้ยินมาว่าการนอนตะแคงช่วยแก้ได้(รึป่าว)​แต่ตาเรานอนท่าไหนก็กรนตลอดเลยใครมีวิธีบ้างคะT^T