วิธีปล่อยวาง ... วิธีปลงกับเรื่องแย่ๆ ทำยังไงกันบ้างค่ะ

คือเราจะบอกว่า เราแคร์กับคำพูดคนมาก ... เพื่อนร่วมงานมักจะนินทาลับหลังเราบ่อยๆ ซึ่งไม่รู้การกระทำของเราผิดไหม แบบเราชอบอยู่คนเดียวค่ะ ที่ทำงานก็คุยได้กับทุกคนไม่มีปัญหาอะไรเลย เลิกงานก็กลับห้องอยู่แต่ในห้อง ไม่ชอบสังสรรค์ เราอยู่บ้านพักด้วยกัน ก็ 4 คน ซึ่งเราคุยได้กับทุกคน แต่คุยเดี๋ยวเดียวก็กลับเข้าห้องอะไรอย่างงี้ ... เพราะเราไม่ชอบสุงสิงกับใครมาก นี่ขนาดไม่สุงสิงนะคะ ยังได้ยินเรื่องที่เค้าจับกลุ่มพูดเรื่องเราเลย ยอมจริงๆคะ ... แบบนี้มีวิธีปล่อยวาง ปลง กับปัญหาแบบนี้ยังไงบ้างคะ