จะทำไงให้นอนหลับ

กระทู้คำถาม

คือเป็นคนหนึ่งที่เวลากลางคืนชอบคิดมากเลยคิดว่ามันอาจจะเป็นปัญหาในการนอนหลับของตัวเอง เลยจะมาขอความคิดเห็นจากคนอื่นดูว่าทำยังไงให้นอนหลับโดยไม่คิดมาก?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5195014

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 5195014 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากนอนแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ?

คือเราเป็นคนที่นอนหลับยากมาก คือลองมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ยังหลับยากอยู่เลยค่ะ คืออยากจะรู้ว่าแต่ละคนมีวิธีเด็ดๆอะไรบ้างที่ทำให้หลับง่ายขึ้นค่ะ😽

สมาชิกหมายเลข 5578789

ชีวิตวัยรุ่น

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพกาย

เวลานอนไม่หลับทำยังไง ?

เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ มีวิธีทำให้หลับเร็วๆมั้ยคะ คือเราเป็นคนที่หลับยากมากเลยค่ะ บางครั้งนอนประมาณ ตีสาม ไม่ก็โต้รุ่งเลย อยากจะให้แลกเปลี่ยนวิธีกันเพราะอยากให้ตัวเ

สมาชิกหมายเลข 7083146

ปัญหาชีวิต

สุขภาพจิต

แต่ละคนมีวิธีไม่ให้คิดมากยังไง?

มีใครชอบฟุ่งซ่านคิดมากแบบเรามั้ยคะ แล้วจัดการกับตัวเองยังไง? ส่วนตัวเป็นคนที่ชอบแคร์คนรอบข้างมากแคร์ทุกคำพูดแล้วเก็บนอนคิดมากฟุ่งซ่านทำให้นอนไม่หลับ ต้องพึ่งยาน

สมาชิกหมายเลข 3878898

ปัญหาวัยรุ่น

ปัญหาชีวิต

เป็นคนชอบคิดมากควรทำยังไง

มีใครเคยรู้สึกคิดมากเกินไปมั้ยคะ ช่วงกลางวันออกไปใช้ชีวิตได้ปกติคุยกับเพื่อน กินข้าว หัวเราะ แต่พอกลับมาอยู่คนเดียวแล้วรู้สึกว่าตัวเองมีเรื่องให้คิดเยอะแยะไปหมด

สมาชิกหมายเลข 5450221

ปัญหาชีวิต

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพจิต

อยากรู้คิดอะไรให้นอนหลับไวไวและสนิท

เป็นคนที่ตอนนอนจะชอบคิดนู่น นี่ นั่น และก็นอนไม่หลับ ยันเช้า พอไปทำงานก็แอบหลับเอา พอหลับก็หลับไม่สนิท เพื่อนๆมีวิธีแก้ยังไงบ้าง ทำยังไงให้หลับได้ไวไวและหลับสนิ

สมาชิกหมายเลข 1297087

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

โรคย้ำคิดย้ำทำ

อยากสอบถามค่ะ คือเรากลัวการบนยานมากแต่่โรคนี้ก็ยังมีความคิดส่วนเกินให้เราต้องเผลอบนบานอะไรแบบนี้ในสัปดาห์นี้เราเผลอคิดไปสองรอบเอาไปดูดวงเขาก็บอกไม่ได้บนมันทำให้

สมาชิกหมายเลข 8551918

โรคย้ำคิดย้ำทำ

สุขภาพจิต

นอนน้อยมานานมาก 8-10 เดือน ทำงานหนัก ข้าวไม่ค่อยได้กิน ผลไม้ไม่ได้จับ รู้สึกว่าสมองเบลอ เหมือนทำไรไม่มีสติตลอดเลย

สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถามคนที่มีความรู้ปัญหาการนอนไม่พอต้องทำยังไงบ้าง คือก่อนหน้านี้ผมนอนประมาณตี 3 ตื่น 6-7 โมงเช้า ตลอด 8-10 เดือน เมื่อประมาณเดือน 8 ที่ผมอด

สมาชิกหมายเลข 7430788

จิตแพทย์

ระบบร่างกาย

สุขภาพจิต

โรคย้ำคิดย้ำทำ

ปัญหาชีวิต

ได้ยินเสียงในหัว

บ้างคนคิดว่าคนที่ได้ยินเสียงในหัวตัวเองต้องเป็นบ้าแน่ๆแต่อย่าให้ฟังผมก่อนคนที่ได้ยินเสียงในหัวไม่ใช่ว่าจะบ้าทุกคนบ้างคนเขาไม่ได้เป็นอะไรเลย เสียงที่ได้พูดกันในห

สมาชิกหมายเลข 6481889

สุขภาพจิต

โรคย้ำคิดย้ำทำ

โรคซึมเศร้า

ปัญหาชีวิต

เรื่องสั้น

เป็นซึมเศร้าต้องกินยา อยากทำ if แต่ทำไม่ได้เพราะกินยา แล้วหิวมากๆ อยากลดน้ำหนัก

เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับ

สมาชิกหมายเลข 2682867

โรคย้ำคิดย้ำทำ

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพจิต

โรคซึมเศร้า

คนที่คิดมาก เขาไม่ได้อยากเป็นคนคิดมากหรอก

คนที่คิดมากจริง ๆ แล้ว…เขาไม่ได้อยากเป็นคนคิดมากหรอกแต่บางครั้งหัวใจที่เคยเจอเรื่องราวมากมายมันเลยเรียนรู้ที่จะ ระวังทุกอย่างมากกว่าคนอื่นเขาไม่ได้อยากกังวลไม่ไ

สมาชิกหมายเลข 9279467

โรคย้ำคิดย้ำทำ

สุขภาพจิต

ปรัชญา

โรคหัวใจ

{room_name}

จะทำไงให้นอนหลับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ