how to วิธีจัดการกับความรู้สึกตัวเอง

อยากสอบถามพี่ๆที่มีประสบการณ์กับการจัดการความรู้สึและจัดการตัวเองหน่อยค่ะ อาจจะเป็นเรื่องที่ไร้สาระต่อหนูอยากทราบว่าพวกพี่มีข้อแนะนำอย่างไรค่ะ -เป็นเรื่องความรับผิดชอบค่ะ เมื่อไมานานมานี้ทุกๆวันศุกร์จ

เรื่อบมันมีอยู่ว่า เราอายุ31ปี เราเป็นคุณแม่ลูก2 ตอนนี้ลูกคนโตอายุ 2ขวบครึ่ง คนเล็กอายุ1ขวบ ลูกคนแรกเราไม่ได้เลี้ยงเอง ป้าเราช่วยเลี้ยง คือไปส่งไว้ตอนเช้า รับกลับตอนเย็น เสาร์-อาทิตย์อยู่บ้านสามีเลี้ย

คือเรื่องมีอยู่ว่า เรามีนิสัยใจร้อน แบบเวลามีคนมาหาเรื่องหรือเจอเรื่องหงุดหงิด ก็จะไม่สบอารมณ์อะไรประมาณนี้ เวลาเห็นคนที่ไม่ชอบทำตัวแบบมายุ่งมาระรานแบบนี้หัวร้านมากเลยค่ะ พอจะมีวิธีทำให้ไม่สนใจเย็นหรื

คือเค้าอยากถามทุกคนว่า จะขอคนในครอบครัวไปพบจิตแพทย์ยังไงดีคะ ช่วงนี้รู้สึกจัดการปัญหาชีวิตยากมาก ขอไม่ลงรายละเอียดลึกมากแต่อยากพบจิตแพทย์ค่ะ ต้องขอยังไงดีไม่ให้บรรยากาศในครอบครัวแย่ลง บางคนอาจจะคิดว่า

หนูสับสนค่ะตอนแรกจะลงจิตอาสาเสียตังแต่มีคนรู้จักบอกมาว่ามันไม่ดีทางมหาลัยจะไม่สนใจให้หาของรัฐดีกว่าถามใครไม่มีใครรู้เลยค่ะ😭😭อยากรู้ว่าถ้าสมัครแล้วไปทำเอาไปใส่พอร์ตจะได้ไหมคะแบบที่เสียตังหนูจะเรียนครูค

หนูเปิดร้านอาหารนะคะ มีพนักงาน 8 คน ซึ่งโซนที่มีปัญหาจะเป็นโซนครัวค่ะ โซนครัวใน จะเป็นพวกต้ม ข้าวต้ม ไก่ทอด โซนนอก จะเป็น อาหารตามสั่งค่ะ แล้วก็อีกคนทำของทอด ซึ่ง คนทำครัว (A ) ใน เป็นคนที่พึ่งมาฝ

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์และหลักจิตวิทยาที่ช่วยให้เรารับมือกับเพื่อนร่วมงานที่เห็นแก่ตัวได้อย่างมีสติ และไม่เสียสุขภาพจิตไปกับพฤติกรรมที่เราเปลี่ยนเขาไม่ได้ 🧩 ปัญหาที่เจอ: ชอบโยนงานให้

คือหนูต้องไปเรียนพิเศษที่หนึ่งคนเดียว ซึ่งตอนนี้หนูเครียดมาก ไม่ได้เครียดเรื่องเรียนแต่เครียดตรงที่เวลาเปิดประตูเข้าไปกลัวจะมีแต่คนมองแล้วหนูจะรู้สึกประหม่า กลัวว่าถ้าเรารีบไปเลือกที่นั่งมันจะไปแย่งที