how to วิธีจัดการกับความรู้สึกตัวเอง

วันนี้อยากมาแชร์มุมมอง ที่เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอ ทั้งในฐานะที่เป็นเด็กมาก่อน หรือในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่แล้ว ​เวลาที่เด็กๆ ไม่ว่าจะลูก หลาน หรือน้องๆ มาบ่นกับเราว่า "เหนื่อยจังเลย/เครียดมาก" คำ

อยากสอบถามพี่ๆที่มีประสบการณ์กับการจัดการความรู้สึและจัดการตัวเองหน่อยค่ะ อาจจะเป็นเรื่องที่ไร้สาระต่อหนูอยากทราบว่าพวกพี่มีข้อแนะนำอย่างไรค่ะ -เป็นเรื่องความรับผิดชอบค่ะ เมื่อไมานานมานี้ทุกๆวันศุกร์จ

เรื่อบมันมีอยู่ว่า เราอายุ31ปี เราเป็นคุณแม่ลูก2 ตอนนี้ลูกคนโตอายุ 2ขวบครึ่ง คนเล็กอายุ1ขวบ ลูกคนแรกเราไม่ได้เลี้ยงเอง ป้าเราช่วยเลี้ยง คือไปส่งไว้ตอนเช้า รับกลับตอนเย็น เสาร์-อาทิตย์อยู่บ้านสามีเลี้ย

คือว่าหนูเป็นแอดมินเพจร้านหมูกระทะค่ะ แชทอาจจะไม่ค่อยได้ตอบเพราะด้วยลักษณะของร้าน แต่งานส่วนใหญ่จะเป็นตัดต่อคลิปโพสภาพหรือวิดีโอ แจ้งนู่นนี่นั่นที่เกี่ยวกับร้าน บางวันหนูต้องขับรถไปถ่ายภาพหรือวิดีโอจา

สวัสดีค่ะหนูอยู่ม.2ค่ะหนูอยากแค่ระบายเฉยๆค่ะสามารถให้คำแนะนำหนูได้ค่ะ *ความฝัน* หนูอยากจะออกไปจากครอบครัวมากเลยค่ะเพราะว่าครอบครัวหนูไม่ใช่สิ่งที่ทำให้หนูสบายใจค่ะ หนูอยากเข้ากำเนิดวิทย์หนูจะตั้งใจ

หนูไม่รู้ว่าหนูอ่อนไหวง่ายรึไวต่ออารมณ์รึป่าวนะคะ แต่หนูรู้สึกว่าตัวเองเหมืองฟองน้ำเลยค่ะ เวลามีคนรู้สึกไม่ดีรึมีปัญหาอยากจะระบาย หนูเองก็จะรับฟังค่ะ หนูรู้สึกว่าพอรู้รับฟังบ่อยๆเจอแต่ปัญหาเครียดๆรุนแ

รู้สึกไหมว่าใช้ AI แล้วอารมณ์ร้อนขึ้น เราอยากแชร์ความรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ เวลาใช้ AI แล้วเจอเรื่องนี้ แล้วอยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้าง หลายครั้งที่เราใช้ AI ให้ช่วยทำงาน เขียนข้อความ แปลภาษา หรือแม