how to วิธีจัดการกับความรู้สึกตัวเอง

กล้าหาญมาก... คำว่า "กล้าหาญ" กับ ราฟาเอล "นาดาน" นี่ มีเส้นบางๆกั้นไว้แค่นั้นเอง พูดมาได้ยังไง ตอนนี้ คิดไม่ได้ วันละ 600 แต่พรรคเพื่อไทย ThinkBig คิดการใหญ่ พรรคเพื่อไทยทำได้ เฮ้

สวัสดีค่ะ วันนี้เราอยากมาคุยเรื่องอารมณ์ของเรา คือเราเป็นคนหงุดหงิดง่าย หัวร้อนง่าย เหวี่ยงเก่ง ซึ่งเราควบคุมตัวเองไม่อยู่เลย ช่วงไหนเราหงุดหงิด เราจะเอาไปลงกับใครสักคน เช่นพูดลากเสียง ถอนหายใจดังๆ พู

เราชอบผู้ชายคนนึงอยู่ค่ะ ชอบมานานมากแล้ว แต่เขาดูไม่ค่อยปกติ อารมณ์ขึ้นๆลงๆ ไบโพล่า บทจะดีก็ดี๊ดี บทจะร้ายก็เมินเราจนนอนนำ้ตาตกซมซาน เราควรทำยังไงดีคะ ให้เขาชัดเจนกับความรู้สึกตัวเอง และกล้าที่จะเปิดใ

พ่อที่เวลาเมาด่าเราพอผ่านไปเเปปนึงก็คุยปกติ มีเเต่เราที่จำคำพูดเเย่ๆไว้เราต้องจัดการความรู้สึกยังหรอ เรารู้สึกว่าสภาพจิตเรามันเเย่ลงเรื่อยๆ เราเคยถามเเม่ว่าเราเกิดว่าเป็นที่ระบายอารมณ์หรอ เราเกิดมาทำไ

หนูอยู่ม.5ตอนนี้มีความตั้งใจว่าจะอ่านหนังสือเตรียมเข้ามหาลัยได้แล้ว วางแผนอย่างดีเลยค่ะ วันเวลาชั่วโมงทุกอย่างเป๊ะ แต่พอถึงเวลาจริงๆกลับรักการปัดติ้กต่อก เลื่อนเวลาไปเรื่อยๆจนไม่ได้อ่าน และผลัดวัน

คือตอนนี้หนูเจอปัญหาชีวิตรุมมากมายเหลือเกินค่ะทั้งปัญหาที่บ้านเเละที่โรงเรียนตั้งเเต่เริ่มโตมาความสุขก็ไม่มีอีกเลยร้องไห้ก็บ่อยจนบางทีก็เเอบคิดว่าการมีชีวิตอยู่ตอนนี้มันดีจริงๆหรอในบางครั้งที่หนูร้องไ

เราเรียนจบเมื่อต้นปีที่ผ่านมา และได้เข้าทำงานหลังจากเรียบจบได้ไม่นาน คือรู้สึกว่าสุขภาพจิตเริ่มแย่ เมื่อต้องทำงานร่วมกับผู้อื่นแล้วมีปัญหาเรื่องงานกัน ข้อเสียของเราคือ คิดมาก คิดแต่เรื่องเดิมๆวกไปวนมา

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอยู่มอต้น หนูเป็นคนที่ค่อนข้างเก็บอารมณ์ไม่ค่อยได้ ถ้าไม่พอใจอาการจะออกเองเลยค่ะ พลั้งโมโหใส่ครอบครัวอยู่บ่อยๆ ไม่ใช่ว่าไม่อยากเลิกนะคะ หนูพยายามแล้วค่ะ เก็บได้มากสุดก็ขมวดคิ้วเบาๆค

เรื่อบมันมีอยู่ว่า เราอายุ31ปี เราเป็นคุณแม่ลูก2 ตอนนี้ลูกคนโตอายุ 2ขวบครึ่ง คนเล็กอายุ1ขวบ ลูกคนแรกเราไม่ได้เลี้ยงเอง ป้าเราช่วยเลี้ยง คือไปส่งไว้ตอนเช้า รับกลับตอนเย็น เสาร์-อาทิตย์อยู่บ้านสามีเลี้ย