how to วิธีจัดการกับความรู้สึกตัวเอง

เราอยากเลิกกับแฟนค่ะ เคยบอกเลิกเค้าไปหลายรอบค่ะตั้งแต่การพูดแบบเบาที่สุดจนถึงแรงมากๆ แต่เค้าก็ไม่ยอม ถ้าเราบอกเลิกตัวต่อตัวเค้าก็จะด่าเรานู่นนี้นั้น แล้วก็จะเดินตามเราไม่เลิกแล้วคอยก่อกวนค่ะ ส่วนถ้าเ

คือหนูเป็นเด็กธรรมดาเลยค่ะเกิดมาในครอบครัวที่ไม่มีอะไรเลยไม่มีเงินไม่มีความอบอุ่นใดๆหนูโตมาค่อนข้างจะแย่โดนพ่อข่มขืนตั้งแต่ป.3แต่ตอนนี้เขาเลิกกับแม่แล้วโดนส่งให้ไปอยู่กับญาติก็โดนด่าโดนลูกพี่ลูกน้องคุ

สวัสดีค่ะ วันนี้หนูมาขอคำปรึกษาจากผู้ใหญ่ทุกท่านหรือพี่ๆทุกคน หนูชื่อ เอ เป็นเด็กมัธยมต้น ต้องท้าวความว่า พ่อกับแม่แท้ๆหนูเลิกกันตั้งแต่เด็ก ทำให้หนูไม่เคยเจอหน้าหรือมีส่วนเกี่ยวข้องกับแม่อีกเลยจนหนูโ

สวัสดีค่ะ อายุ 26 ปี ทำงานที่ปัจจุบันมา 2 ปีกว่าแล้วค่ะ ตั้งใจทำงานเต็มที่สุดความสามารถ ไม่เคยเป็นภาระให้ใคร แต่รู้สึกเหนื่อยจากการที่บางวันต้องมาเดาอารมณ์จากคนรอบข้าง เราควรจัดการตัวเองยังไงดีคะ บางว

เรื่อบมันมีอยู่ว่า เราอายุ31ปี เราเป็นคุณแม่ลูก2 ตอนนี้ลูกคนโตอายุ 2ขวบครึ่ง คนเล็กอายุ1ขวบ ลูกคนแรกเราไม่ได้เลี้ยงเอง ป้าเราช่วยเลี้ยง คือไปส่งไว้ตอนเช้า รับกลับตอนเย็น เสาร์-อาทิตย์อยู่บ้านสามีเลี้ย

อยากสอบถามพี่ๆที่มีประสบการณ์กับการจัดการความรู้สึและจัดการตัวเองหน่อยค่ะ อาจจะเป็นเรื่องที่ไร้สาระต่อหนูอยากทราบว่าพวกพี่มีข้อแนะนำอย่างไรค่ะ -เป็นเรื่องความรับผิดชอบค่ะ เมื่อไมานานมานี้ทุกๆวันศุกร์จ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ก่อนหน้านี้เราเครียดมาก ว่าเรากลัวท้อง เป็นมา2อาทิตย์เต็มๆ แบบว่ากินข้าวไม่ได้เลย น้ำหนักลง เลิกคิดไม่ได้ จนแทบไม่มีแรงทำอะไรเลยค่ะ คิดแต่เรื่องนี้ จนตอนนี้มันไม่มีอะไรแล้ว แต่ก็เป็นแค

สวัสดีครับ​ คือ​ หัวข้อก็บอกไปเเล้วนะครับ​ สิ่งที่อยากรู้คือมีวิธีไหนบ้างที่จัดการหรือควบคุมอารมณ์​ของตัวเอง​เเละความคิด เเบบ100% เพราะบางทีผมก็ไม่รู้ว่าผมทําอะไรหรือผมกําลังใจร้อน​ หรือผมกําลังกลัว​

How to จัดการความรู้สึกที่อยากหนีไปไกลไม่อยากร้องไห้แล้ว ปัญหาความแย่อยู่ที่เราหมด