ใครพอจะมีวิธี ทำให้ตั้งใจอ่านหนังสือบ้าง?

อยากเข้าบอทไลน์จร้าาาาาาา

ตอนนี้อายุ22 แล้วคร้ะ สูง160 น้ำหนัก44เอง ดูผอมไป วันๆกินแล้วก็นอน แต่ทำไมไม่อ้วนก็ไม่รู้ คัยมีวิธีบอกหน่อยคร้ะ:):):)

“บางคนนั่งสมาธิกัดฟันจนเหงื่อไหล ความสงบ ไม่ได้อยู่ตรงนั้น... ความสงบอยู่...ที่ความพอดี ดีเกินไป ก็ไม่สงบ เพราะดีเกินครู มันไม่พอดี ต้องดีให้พอดี ถ้าดีเกินดีมันไม่ดีหรอก จิต จะวิ่งวุ่นตลอดเวล

https://vt.tiktok.com/YhUDTp/

ก่อนหน้านี้ลูกสาวรักษาโรคสมาธิสั้น และทางรพ.จ่ายยา Concerta ออกฤทธิ์นาน ทานแค่ตอนเช้าครั้งเดียว และใช้สิทธิ์รักษาบัตรทองปกติไม่มีค่าใช้จ่ายอะไร แต่มาระยะหลังสักครึ่งปีได้ ทางรพ.ยกเลิกจ่ายตัวนี้ และให้

ไครรู้วิธีใช้ซันออนแบบเห้นผลไวๆบ้างครับ หรือวิธีเร่งผมยาวแบบอื่นๆบอกหน่อยย

ใครพอจะรู้ไหมพึ่งลงwindow 10มาของเถื่อน โหลดเกมเถื่อนมาเล่นมันไม่มีตัว set up แก้ปัญหาได้ไหมใครรู้ช่วยบอกหน่อยย

ช่วยสอนวิธีการคิดหน่อยนะครับ อยากรู็ แล้วคิดไม่ออกมันคาใจอ่ะครับ

ผมใช้ macbook air 2020 ครับยังไม่ได้ลง window แต่อยากลองหาวิธีลงดูก่อนครับ  ใครรู้ช่วยบอกหน่อยย