ขอวิธีจัดการอารมณ์ตอนเครียดหนักๆหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

คือนึกถึงที่ไรก็ร้องไห้ออกมาอย่างกับร่างกายมันเก็บไม่อยู่เป็นเเบบเป็นไปเอง เคยไปอ่านอาการต่างๆเช่นโรคซึมเศร้า ก็มีบ้างข้อที่เป็นเเละไม่เป็น เเต่ตอนที่เราเครียดๆหรอเศร้ามากๆก็มีอาการนั้นหมดเลยบ้างครั้ง

คือพอดี ทำโปรเจคเกี่ยวกับโรคนี้ เลยตั้งชมรมช่วยเหลือคนที่เป็นซึมเศร้าให้ได้มาทำกิจกรรม คลายความเศร้า คลายเครียดกัน พอจะมีกิจกรรมอะไรบ้างครับที่คนเป็นโรคนี้ทำได้ โดยช่วยให้ตัวของพวกเขามีความสุข สนุกไปก

สวัสดีค่ะ เราตั้งกระทู้อยากได้รับคำแนะนำค่ะ เรามีความกังวลว่าพ่อจะเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือเปล่า ยังไม่ได้มีการยืนยันจากแพทย์นะคะอันนี้จากการสอบถามเพื่อนๆรอบตัวที่มีญาติอาการคล้ายๆกันแล้วเพื่อนบอกว่าอาจจะ

คือเรื่องนี้เป็นเรื่องที่เราเคยพิมพ์ใส่กระทู้คราวก่อน แต่เราอยากจะทราบอาการช่วงที่ผ่านมาหลายปีค่ะ หลังจากที่เราเคยโดนข่มขืนตอนอนุบาล พอเราอยู่ป.1เราเริ่มมีอารมณ์ทางเพศแบบไม่ทราบสาเหตุตอนนั้นด้วยความที

ผมผ่านโรคซึมเศร้ามาแต่อาการที่เป็นอยู่คือเวลานอนดึกหรือไม่ได้ทานอะไรหรืออารมณ์ไม่ดีจะเริ่มเครียดปวดหัวบางครั้งนอนไม่หลับอารมณ์เสียแต่ก็ยังควบคุมได้ รู้สึกเหมือนสมองมันเบามันแข็งเหมือนโดนบีบรัดข้างใน ต

เคยสงสัยไหมว่า อยู่เฉยๆ แต่ร้องไห้ขึ้นมาเอง เกิดอะไรขึ้นกับจิตใจของเรา         บางครั้ง เวลาที่คนเราเจอเรื่องที่รบกวนจิตใจ หรือว่าทำให้รู้สึกเศร้า  รู้สึกเครียดเนี่ย จิต

ตอนนี้เราเครียดมาก ซึ่งเป็นปัญหาที่สะสมมานาน เราเริ่มทำร้ายตัวเองตอนเด็กๆ จากนั้นก็เคยโดดจากชั้น2 ของอพาร์ตเมนต์ พอช่วงม.ต้นเลยปัญหายิ่งมากขึ้น เเต่ไม่สามารถบอกใครได้ เพราะไม่กล้า เวลาโกรษหรือโมโห ก็จ

สวัสดีค่ะ เนื่องจาก ช่วงนี้รู้สึกโดนกดดันในรอบด้าน มีความคิดกลับไปกลับมาในการใช้ชีวิตต่อ   อยากให้ช่วยแนะนำวิธีการจัดการความรู้สึกนี้ออกไปค่ะ   ทุกวันนี้คือพอเลิกงานแล้วก็พยายามหารายการ