อยากเลิกบุหรี่

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นผญที่มีปัญหาชีวิตคนหนึ่งที่หันมาหาทางออกแย่ๆด้วยบุหรี่ ตอนที่เครียดเราจะอยากสูบบุหรี่อะไรประมาณนี้ พอไม่สูบก็จะหงุดหงิด ละมันหนักขึ้นหน้าเราโทรมมาก ใครแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ดีๆได้บ้างไหมคะ