ทำยังไงให้หน้าไม่มีสิวและจุดด่างดำบนใบหน้าคะ?

อยากหายจากหน้าสิวๆ และจุดด่างดำค่ะ ต้องทำยังไง ต้องใช้อะไรคะ แนะนำทีค่ะ เป็นคนหน้าแพ้ง่ายค่ะ ตอนที่เรายังไม่ทำงานกลางคืนหน้าปกติดีค่ะ แต่พอเปลี่ยนมาทำงานตอนกลางคืน (ทำของสดออกตลาด) ไม่ค่อยได้นอน เริ่มทำตั้งแต่1ทุ่ม เสร็จทีก็เกือบตี4-5เลยค่ะ แล้วตื่นตอน9โมง-10โมง อยากทราบว่ามันเป็นสาเหตุการเกิดสิวไม๊คะ?  และจะต้องทำยังไงให้หายคะ สรรหาครีมที่เขาว่าดีมาใช้ก็ไม่ดีขึ้นเลย ขอคำแนะนำทีค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ