ผมอายุ 19 สูง 168 ซม.ผมต้องทำไงถึงจะสูงกว่านี้ครับ

ตอนนี้เราอยู่ม.3อายุ14ปีกำลังจะ15ปีค่ะ เราสูง170ซม.แต่อยากสูงซัก175ซม.พอจะเป็นไปได้ไหมคะ ตอนม.1เราสูง163ซม. ม.2เทอม1สูง165ซม. ม.2เทอม2สูง168ซม. พอขึ้นม.3มาเราสูง170ซม.ค่ะ เราเป็นประจำเดือนตอนม.2เทอม1&

ตามหัวข้อเลยครับ ผมวิ่งออกกำลังกายวันละ 5.6 กม. วันเว้นวัน ดื่มนมวัวรสจืดทุกวัน นอนดึกสลับหัวค่ำ ตอนม. 4 อายุ 15 วัดส่วนสูงได้ 168 ซม. ตอนม. 6 อายุ 18 วัดได้ 173 ซม. ล่าสุดกำลังขึ้นปี 1 อายุ 19 ปี วัด

DMF นุ้ย อุไรรัตน์ เหลาแหลม 22ปี 169ซม เวย์ ณภัทร เรืองเดช 19 ปี 169ซม ตุ๊กเอิง ธนวรรณ อรุณเมือง 18ปี 174ซม Korat นุกนิก ณัฐนิชา ใจแสน 23 ปี 173ซม Supreme ปริม ปริญญา พานแก้ว 25 ปี 170ซม ปลื้ม ศศิปร

ผมอายุ18จะเข้า19 เดือนหน้าแล้วครับ ผมสูง 182 ซม. ทุกคนอาจคิดว่าแค่นี้สูงแล้วใช่ไหมครับ แต่คนในครอบครัว พ่อสูง 188 ซม. แม่สูง 168 ซม. น้องสาว 170 ซม. คือกรรมพันธุ์สูงกันทั้งบ้านอ่ะครับ ผมคิดว่าสูงเท่าน

ผมอายุ 19 ปีครับ หนัก 48 สูง 168 (ผอมมากกๆ) อยากจะเริ่มเพิ่มน้ำหนักแบบจิงจัง ตอนนี้ซื้อ Super mass gainer มากินครับ คือผมไม่ค่อยจะมีความรุ้ด้านนี้ ขอคำแน่นำจากผู้รู้หน่อยครับ 1.ผมต้องออกกำลังกายยังไ

อยากสูงสัก 168 ซม.ค่ะ แต่ตอนนี้เราสูง 156 ซม. เองง่ะ ประจำเดือนก็มาแล้วด้วย พ่อเราสูง 172 ซม. แม่เรา 155 ซม. และเรายังเป็นคนนอนดึกด้วย แต่หลังจากตั้งกระทู้นี้ เราเริ่มนอนเร็วขึ้น จาก สี่ทุ่ม ถึง เที่ย