ทำยังไงที่จะทำให้ตัวเองเป็นคนเปิดใจ (เครียดเรื่องความรัก)

ถ้าแท็กห้องผิดต้องขออภัยด้วยครับ เจอปัญหาด้านชีวิต เริ่มต้นผมคู่ชายรักชาย คบกับแฟนได้4ปี8เดือนกับอีก6ชั่วโมง ซึ่งผมกับแฟนเป็นความสัมพันธ์แบบเปิดเผย เคยเลิกกันครั้งหนึ่งตอนคบกันประมาณปีกว่า จนผ่านไป2เดือนกลับมาคบกันอีกรอบ พอกลับมาคบกันรอบนี้แฟนเปลี่ยนไปเป็นคนเปิดใจจนรู้สึกได้ และเราก็ได้ทำกติกาว่าจะเป็นคู่เปิดเผยคือสามารถมีอะไรกับบุคลที่สามได้โดยที่เราจะเล่าให้หัง ซึ่งผมก็ได้มีอะไรกับคนอื่นก็เยอะและแฟนก็รู้ แต่แหนก็ไม่ค่อยมีอะไรกับผมเลย อาจจะเดือนละครั้งหรือสองเดือนครั้ง จนหลังๆทำให้ผมแอบสงสัยว่าพี่เขาไปมีอะไรโดยไม่บอกผมรึเปล่า ถามไปเขาก็บอกไม่มีเลยแค่ช่วยตัวเองบ้าง ผมเลยถามทำไมไม่ยอมมีอะไรกับผม ก็บอกว่าเหนื่อจากงานเป็นต้น โดยผมไม่เชื่อครับหาทุกวิธีทาง คยนัดเจอคนอื่นไปกินข้าวแต่ไม่ได้มีอะไร จนผมไม่เชื่อและไปแอบเปิดดูไลน์ มันไม่ถูกว่าผมทำแบบนี้ไม่ดี แต่มีข้อหนึ่งที่ผมจับได้คือผมถามว่าได้คุอะไรกับใครนอกจากใน Grindr มั้ยใช่นในไลค์ ซึ่งเขาบอกไม่มี แต่เชื่อสิผมเปิดดูไลค์แล้วเจอที่คุยกับผู้ชายเลยทำให้ผมคิดไปว่าเขาไปมีอะไรกับใครโดยไมาบอกผม ซึ่งจริงอาจจะไม่มีก็ได้ จนหลายครั้งรวมถึงตอนนี้ผมนั่งคิดรู้สึกเลยว่าตัวเองไม่โอเครเลย เพราะกติกาคือเราสามารถมีอะไรกับบุคลที่สามได้ ผมทำได้แฟนรับได้ แต่พอแฟนไปคุยกับคนอื่นและนัดเจอคนอื่นกินข้าวผมหึงจนต้องหาทุกวิธีทางว่าคุยอะไรบ้างเป็นต้น คือผมรู้สึกว่าตัวเองโคตเห็นแก่ตัว วันนี้ผมไม่ต้องการแก้กฎกติกาอะไรแค่ผมอยากรู้ว่าผมจะทำยังไงให้เปิดใจเหมือนพี่เขาได้ ซึ่งบางคนอาจตอบว่า ถามตัวเองสิ หรือมันอยู่ที่ตัวเองเป็นต้น แต่ผมลองแล้วมันไม่ได้ผลจริงๆเวลาไปsauna แฟนก็จะให้ผมไปมีอะไรกับคนอื่นโดยที่เขาไม่ไปมีอะไรกับคนอื่น มันเยอะเกินไปที่ผมจะสงสัยว่าพี่เขาไม่บอกผม สุดท้ายแล้วมันก็เหมือนผมไม่เชื่อใจพี่เขา มีพี่คนไหนเคยเจอเหตุการณ์ประมาณนี้อยากจะขอคำแนะนำหน่อยครับ ผมไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไง รู้ว่ารักพี่เขามากเพราะเป็นคนแรกและอยากให้เป็นคนสุดท้าย ไม่อยากให้เสียเขาไป แต่ตัวเองก็โคตเห็นแก่ตัว จนตัวเองยังรู้สึกได้.

อยากได้คำแนะนำดีๆครับ หรือว่าผมต้องไปปรึกษาจิตแพทย์ครับ

ปล.ลืมบอกไปว่าแฟนจบและทำงานด้านวิศวกรเคมี และผมก็เป็นบุคลากรทางการแพทย์ ทั้งคู่เป็นคนอีโก้สูงมากทั้งคู่ไม่ต่างกันเลย..

ขอขอบคุณล่วงห้าครับ