มีใครเป็นคนที่ร้องไห้ง่ายๆ เสียใจง่ายๆบ้างไหมคะ แล้วแก้ไขยังไง

คือเราเป็นคนร้องไห้หรือเศร้าง่ายมากเลยค่ะมีอะไรกระทบกระเทือนจิตใจนิดหน่อยก็ร้องแล้ว เป็นแบบนี้มานานแล้วค่ะ เเล้วก็เวลาเสียใจหรืออารมไม่ดีก็ไม่พูดกับคนอื่นค่ะ คือเรารู้ตัวนะคะ แต่เราไม่อยากพูดไม่อยากตอบ ในหัวสมองในความคิดก็มีแต่เรื่องที่ตัวเองคิดเเล้วจิตตกค่ะ ขอวิธีแก้หน่อยนะคะ