จัดการกับความรู้สึกยังไงให้หายเศร้า

เราเพิ่งบอกเลิกกับแฟนมาค่ะ พอเพื่อนมาปลอบ แม่มาถามว่าเป็นอะไรก็ร้องไห้ตลอด เศร้าไม่หยุดเลยค่ะ ทั้งๆที่เป็นคนบอกเลิกแฟน กินข้าวก็กินนิดเดียว ไปเที่ยวไหนก็เศร้า หรือเป็นว่าปกติเรื่องของคนเพิ่งเลิกกันคะ

เเฟนเสีย ทำไงให้หายเศร้า ไม่ชอบตัวเองตอนนี้เลย

คือเราเหงาเรามากๆเลย รู้สึกไม่มีใคร โลกมันนี้มันช่างกว้างใหญ่ ไม่มีใครอยู่ข้างๆเลย ทำอะไรก็รู้สึกเเย่ไปหมด