กัดเล็บตลอดทำยังไงดีคะ เป็นโรคเก็บกดรึป่าว?

เป็นคนที่กัดเล็บตลอดเลยค่ะ พยายามจะเลิกแล้วแต่มันก็กัดเหมือนเดิมค่ะแถมกัดจนเล็บสั้นมากแทบจะ แกะ แคะ อะไรไม่ได้เลยแถมเคยเป็นแผลมาก่อนเพราะก่อนหน้านี้เป็นตุ่มใสๆตามนิ้วมือแล้วชอบไปบีบมันจนเป็นแผลเป็นเลยค่ะ เป็นทุกนิ้ว ทั้งมือซ้ายและขวา แล้วก็ชอบกัดแผลค่ะกัดจนมันรามแผลใหญ่ขึ้น เวลามันแห้งก็ชอบกัดแล้วเป็นคนที่ขี้เคลียดค่ะ อะไรที่คิดไม่ออกหรือมีปัญหาหรือเศร้าหรืออยู่คนเดียวชอบกัดค่ะ ตามซอกนิ้ว เป็นมา1ปีได้ค่ะอยากเลิกมากๆเพราะมันทรมานมากๆแต่มันก็ห้ามไม่ได้ค่ะ  บางครั้งก็คิดว่าตัวเองเป็นโรคเก็บกดค่ะ เพราะชอบอ่อนแอเวลาอยู่คนเดียวและชอบร่าเริงให้คนอื่นเห็น เวลาอ่อนแอจะกัดเล็บกัดแผลแล้วก็จะร้องไห้จนตาบวมบ้าง บางครั้งมีความคิดที่จะกรีดแขนตัวเองบ้างทำร้ายตัวเองแต่ก็ไม่กล้าทำค่ะรู้ค่ะว่ามันไม่ดี แต่สุดท้ายก็มานั่งกัดเล็บเป็นแผลบางก็มี ช่วงนี้ก็ต้องสอบด้วยแถมทางบ้านมีปัญหาทางมรดกทางพ่ออีกค่ะ พ่อกับแม่ทะเลาะกันก่อนวันเกิดพรุ่งนี้ค่ะ😭ตอนนี้ทุกอย่างมืดแปดด้านไปหมดเคยคิดฆ่าตัวตายแต่ก็ไม่ทำค่ะเพราะรู้ว่าทำไปมันก็ไม่มีอะไรดีขึ้น ตอนนี้เครียดไปหมดเลยค่ะ บางทีก็จี๊ดๆที่หัวปวดหัว ตอนนี้อายุ13ค่ะแต่ปีหน้าขึ้นม.3แล้วเข้าเรียนก่อนกำหนดค่ะ ควรทำยังงัยให้เลิกกัดเล็บแล้วทำยังงัย ขอบคุณที่คอมเม้นต์ค่ะ