ลุงเงียบหายไปไม่ได้ตั้งทู้เพราะลุงแอบศึกษาพฤติกรรมของชาวลิ้วพูนอย่างใกล้ชิด พบว่าน่าเห็นใจชาวลิ้วพูนเป็นอย่างยิ่งในงการลุ้นแชมป์ ลุงเลยหาวิธีที่ทำให้ชาวลิ้วพูนมีความสุขและประสบความสำเร็จในชีวิต(นี้)คนับ ถึงได้เขียนทู้นี้ให้ชาวลิ้วพูนได้นำกลับไปปฏิบัติให้ประบความสำเร็จโดยมีดังต่อไปนี้คนับ
๑) พูดกับตัวเอง
สมองของคนเรานั้นถูกออกแบบโดยธรรมชาติมาให้ผลิตและยึดติดกับความคิดลบเพื่อการเอาชีวิตรอดจากอันตรายมันส่งผลทำให้ตัวเรานั้นรู้สึกโกรธ รำคาญ สิ้นหวัง และอารมณ์แปรปรวนคนับ จากงานวิจัยของ University of Michigan กล่าวไว้ว่าการพูดคุยกับตัวเองจะช่วยให้เรารู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น และทำให้เรามีความมั่นใจในการจะผ่านความท้าทายที่ยากต่างๆไปได้ การพัฒนาในบทสนทนากับตัวเองจะได้ผลมากขึ้นเมื่อเราเลือกใช้คำพูดที่เราพอใจ ฉะนั้นควรตะโกนดังๆว่า "เราคือหงส์" ฝึกตะโกนแบบนี้ไปเรื่อยๆคนับ
๒) ให้คำมั่นกับตัวเอง
ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการต่างๆมา แล้วให้เพื่อนหรือคนข้างกายช่วยเปลี่ยนนิสัยและเปลี่ยนการใช้คำโดย เมื่อไรก็ตามที่คุณพูดว่า “ฉันต้องทำ….(สิ่งนั้นๆ)” ให้เพื่อนคนนั้นตอบกลับคุณว่า “เธออยากจะทำ…(สิ่งนั้นๆ) ต่างหาก” เมื่อเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ มุมมองการทำกิจกรรมใดๆก็ตามของเราจะเปลี่ยนไป แล้วเราจะพบว่าเรามีศักยภาพในการทำสิ่งๆนั้นมากขึ้นกว่าเดิมและจงมองหาสิ่งที่ต้องการแล้วบอกกับตัวเองว่าเรานั้นทำได้ ปีนี้ไม่พลาดปี หน้ามาแน่คนับ
๓) หยุดพัก ลองมองกลับมาดูตัวเองและเริ่มพูดคุยกับตัวเองอีกครั้ง
คำพูดที่เราใช้มีผลต่อตัวตนและความคิดของเรา ให้ลองหยุดคิดสักพักหนึ่งประเมินความคิดของตัวเองแล้วลองดูว่ามันเป็นประโยชน์หรือกลับไม่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น? ถ้ามันไม่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นจงอย่าท้อให้เริ่มทำใหม่อีกครั้งคนับ
๔) หาสิ่งที่ใช่ที่สุดสำหรับตัวเรา
เมื่อพบว่าที่เราทำมาทั้งหมดนั้นไม่มีอะไรดีขึ้น ให้ลองนึกย้อนดูว่าอะไรคือสิ่งที่เราทำได้ดีจงทำสิ่งนั้นและมีความสุขไปกับมันคนับ
สุดท้ายแล้วลุงหวังอย่างยิ่งว่าชาวลิ้วพูนจะมีความสุขกับสิ่งที่ใช่คนับ
วิธีทำให้ชาวลิ้วพูนประสบความสำเร็จคนับ
๑) พูดกับตัวเอง
สมองของคนเรานั้นถูกออกแบบโดยธรรมชาติมาให้ผลิตและยึดติดกับความคิดลบเพื่อการเอาชีวิตรอดจากอันตรายมันส่งผลทำให้ตัวเรานั้นรู้สึกโกรธ รำคาญ สิ้นหวัง และอารมณ์แปรปรวนคนับ จากงานวิจัยของ University of Michigan กล่าวไว้ว่าการพูดคุยกับตัวเองจะช่วยให้เรารู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น และทำให้เรามีความมั่นใจในการจะผ่านความท้าทายที่ยากต่างๆไปได้ การพัฒนาในบทสนทนากับตัวเองจะได้ผลมากขึ้นเมื่อเราเลือกใช้คำพูดที่เราพอใจ ฉะนั้นควรตะโกนดังๆว่า "เราคือหงส์" ฝึกตะโกนแบบนี้ไปเรื่อยๆคนับ
๒) ให้คำมั่นกับตัวเอง
ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการต่างๆมา แล้วให้เพื่อนหรือคนข้างกายช่วยเปลี่ยนนิสัยและเปลี่ยนการใช้คำโดย เมื่อไรก็ตามที่คุณพูดว่า “ฉันต้องทำ….(สิ่งนั้นๆ)” ให้เพื่อนคนนั้นตอบกลับคุณว่า “เธออยากจะทำ…(สิ่งนั้นๆ) ต่างหาก” เมื่อเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ มุมมองการทำกิจกรรมใดๆก็ตามของเราจะเปลี่ยนไป แล้วเราจะพบว่าเรามีศักยภาพในการทำสิ่งๆนั้นมากขึ้นกว่าเดิมและจงมองหาสิ่งที่ต้องการแล้วบอกกับตัวเองว่าเรานั้นทำได้ ปีนี้ไม่พลาดปี หน้ามาแน่คนับ
๓) หยุดพัก ลองมองกลับมาดูตัวเองและเริ่มพูดคุยกับตัวเองอีกครั้ง
คำพูดที่เราใช้มีผลต่อตัวตนและความคิดของเรา ให้ลองหยุดคิดสักพักหนึ่งประเมินความคิดของตัวเองแล้วลองดูว่ามันเป็นประโยชน์หรือกลับไม่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น? ถ้ามันไม่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นจงอย่าท้อให้เริ่มทำใหม่อีกครั้งคนับ
๔) หาสิ่งที่ใช่ที่สุดสำหรับตัวเรา
เมื่อพบว่าที่เราทำมาทั้งหมดนั้นไม่มีอะไรดีขึ้น ให้ลองนึกย้อนดูว่าอะไรคือสิ่งที่เราทำได้ดีจงทำสิ่งนั้นและมีความสุขไปกับมันคนับ
สุดท้ายแล้วลุงหวังอย่างยิ่งว่าชาวลิ้วพูนจะมีความสุขกับสิ่งที่ใช่คนับ